La Enseñanza en la Educación Física.

Los modelos a seguir ...

2012-02-16T14:46:00.000+01:00

Aquí os dejo un vídeo de Jose Mota, criticando la sociedad actual, reflexionar sobre ello.

Un poquito sobre las T.I.C..

2012-02-16T14:41:00.000+01:00

Desde mi punto de vista, es una herramienta fundamental en el aprendizaje del alumno, como bien dice su significado es la tecnología de la Información y Comunicación, el alumno tiene a su alcance demasiada información, y gracias a esta herramienta puede interactuar con dicha información de una manera útil y provechosa, y no solo eso, si no que fomenta el aprendizaje cooperativo ya que esta herramienta desarrolla el trabajo en grupo y las actitudes sociales además de conseguir una alfabetización digital del alumnado y profesorado, ya que actualmente todo se mueve en el mundo digital. Un inconveniente actual es el rechazo de dicha herramienta por algunos docentes por el desconocimiento y el miedo de que el alumnado sepa más que ellos. Con respecto docente en el aula, son todos ventajas:Tienen mayor aprovechamiento del tiempo, puedes utilizar las T.I.C. para desarrollar actividades y que el alumnado las realice en su casa, y centrarte en clase en lo mas significativo. También destacaría la motivación e interés del alumno, ya que los alumnos actuales tienen destrezas innatas con respecto del uso de la tecnología, la mayoría prefiere visualizar un video que leer un libro, gracias a esa motivación tendremos que canalizarla como docentes y sacarle partido. Y lo mas importante una buena utilización de dicha herramienta hace que se produzca un aprendizaje cooperativo, donde profesor y alumno aprenden gracias al trabajo en equipo.Aquí os dejo un archivo PDF que he encontrado en la web del profesor, donde lo explica las ventajas y desventajas de las T.I.C. http://webdelprofesor.ula.ve/ciencias/sanrey/tics.pdf

Cambio del temario de las OPOSICIONES en SECUNDARIA.

2012-02-13T00:47:00.000+01:00

Bueno quien no se ha enterado de la noticia, al parecer se castiga al País Vasco y Andalucía por sacar las Oposiciones desde el gobierno central, hemos pasado unos días difíciles, la verdad que esta siendo un año complicado con el tema Oposiciones, por ello , publico este vídeo , que aun que la noticia sea ilógica, pienso que nunca deberíamos perder el sentido del humor. Pd: Aqui os dejo la noticia.

“Me ha dado un sofoco”. Marta Mantilla, sevillana de 37 años, se ha llevado este martes un disgusto. Ella y otros tantos miles de opositores que encontraron los últimos cambios de su temario en el Boletín Oficial del Estado (BOE). El trabajo de casi tres meses (y el dinero gastado) no sirven de nada a unos 60.000 aspirantes a profesores, según estimaciones sindicales. El último sobresalto llega mediante una orden oficial. El Ministerio de Educación ha cambiado el temario que aprobó el pasado noviembre el Gobierno saliente para acceder a las especialidades de los cuerpos de maestros, profesores de escuelas oficiales de idiomas, secundaria y Formación Profesional. (...)

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2012/02/07/actualidad/1328620857_279336.html

Parodia de los recortes en educación.

2012-02-03T10:31:00.001+01:00

Buscando por lo diferentes blog de la web, he encontrado uno bastante completo, el cual he añadido en mi barra de blog interesantes, hablo del blog El patio de mi cole es particular, en él he encontrado una parodia de José Mota que quiero compartir con ustedes. Espero que la disfrutéis.

Cómo dar clase a los que no quieren.

2012-01-27T14:57:00.000+01:00

Ya hemos empezado la parte especifica del master de enseñanza, y la verdad que esta siendo muy gratificante, gracias a ello , hoy he estado buscando información por internet y he encontrado un video , que ha hecho que perdiera toda la mañana, pero quería compartirlo con ustedes, ya que si tenéis tiempo os puede ayudar en vuestra profesión el visionado de ello.El video es un Seminario impartido por Juan Vaello Orts.Master de profesorado en educación secundaria, en la Universidad Miguel Hernández de Elche.Os invito a disfrutar de esta clase.

FELIZ AÑO 2012

2012-01-01T13:46:00.000+01:00

Queridos lectores desde el Blog de ensenanza-ef.blogspot os quiero desear Feliz año, espero que sea un año inolvidable, cuidado con las Dietas milagrosas que se hacen después de Navidad, y si .... si unos de tus deseos es apuntarte a un gimnasio, no lo olvides a mediados de Enero y hazlo, y por supuesto espero que este año este lleno de Actividad Física, vuestro cuerpo lo agradecerá. Un abrazo.Pd: Recordar que es año OLÍMPICO.

Los XXX Juegos Olímpicos se celebrarán entre el 27 de julio y el 12 de agosto de 2012 en la ciudad de Londres, Reino Unido. Esta será la primera ciudad en ser anfitriona de las Olimpiadas tres veces, habiendo sido anfitriona en 1908 y 1948.

BARCELONA 92, DONDE EMPEZO TODO

2011-12-28T16:59:00.001+01:00

Actualmente España esta intentando conseguir que unas de sus ciudades organice unas Olimpiadas, bueno unas no, si no una, esta es Madrid, porque desde el 2012 Sevilla se ha estado presentando pero el Comité Olímpico Español siempre opto por Madrid, hablamos del 2012, 2016 y 2020. Y esperemos que tanto Sevilla y Madrid o cualquier ciudad Española que se presente consiga su cometido. Pero la ciudad que verdaderamente lo consiguió fue Barcelona 92, unas de las mejores Olimpiadas realizada, un canal de televisión privada (Canal +) ha realizado un reportaje que a continuación os dejo, un excelente documento digno de ver. DISFRUTARLO.BARCELONA 92, DONDE EMPEZO TODOBarcelona '92 supuso el mayor éxito del deporte español de la historia: 22 medallas, 13 de ellas de oro. Informe Robinson desgrana en este especial los Juegos Olímpicos de aquel verano inolvidable.Los testimonios de quienes, 20 años después, siguen emocionándose al recordar aquellos Juegos: Fermín Cacho y su oro en 1.500, el oro de Dani Plaza en los 20 Km marcha, la emoción de Epi en su último relevo como portador de la antorcha olímpica, la dramática historia que acompañó a Miriam Blasco hasta convertirse en la primera española en lograr un oro olímpico, aquella final de fútbol con gol de Kiko, la amarga plata de waterpolo, los éxitos esperados en ciclismo, vela, tenis y decatlón y los inesperados como el del tiro con arco o el del salto con pértiga... todos en exclusiva en Informe Robinson.Entrar en :

http://www.canalplus.es/informe-robinson/videos//informe-robinson-barcelona-92-todo-empezo-parte/20111225plucandep_4/

1922 Plaza de profesorado en Secundaria en Andalucia para el 2012. ¿55 de Educación Física?

2011-12-28T02:01:00.000+01:00

Esto es lo que publica la consejería ..... Al parecer serán 55 plazas de Educación Física para toda Andalucia, al menos eso es lo que dicen los foros. Mucho ANIMO. La Junta convocará este año 2.389 plazas de profesores de SecundariaLa gratuidad de los libros de texto y la creación de la Beca 6000, entre las principales medidas educativas de la legislaturaLa Junta de Andalucía convocará el próximo año 2.389 plazas de empleo público docente correspondientes a los cuerpos de profesores de Secundaria para dar respuesta a las necesidades del sistema educativo andaluz, el de mayor envergadura entre las comunidades autónomas españolas. Con esta decisión, anunciada hoy ante el Consejo de Gobierno por el titular de Educación, Francisco Álvarez de la Chica, Andalucía habrá aumentado en 16.313 sus puestos de profesores y maestros desde que en 2009 se realizó la primera convocatoria de la presente legislatura. De ellos, 6.508 corresponden a Secundaria y 9.805 a Infantil y Primaria.Los cuerpos docentes para los que se cubrirán plazas en 2012 son los de Enseñanza Secundaria (1.922), Técnicos de Formación Profesional (219), Escuelas Oficiales de Idiomas (92), Música y Artes Escénicas (138) y Artes Plásticas y Diseño (18). La convocatoria oficial se realizará en el primer trimestre del año y el concurso oposición, como es habitual, a finales de junio. Los nuevos funcionarios se incorporarán a sus puestos en el sistema educativo a partir del 1 de septiembre.La oferta de empleo público docente garantizará la estabilidad de las plantillas de la escuela pública andaluza, que alcanza ya los 98.168 docentes. De ellos, un tercio ha accedido a la condición de funcionario durante los últimos cinco años, periodo en el que el nivel de interinidad se ha reducido del 20% al 8% actual, dentro de los límites recomendados por la Unión Europea. El 80% de la plantilla cuenta con destino definitivo.El modelo andaluz de cobertura de bajas ha permitido agilizar el proceso y reducir a 1,5 días el plazo medio de sustitución, muy por debajo del máximo de 5 días establecido por la normativa. Antes de su entrada en vigor en 2010, las bajas se cubrían a partir de los 15 días.Andalucía es la tercera comunidad autónoma española que realiza un mayor esfuerzo presupuestario en educación, a la que destina el 5,5% de su Producto Interior Bruto. Durante esta legislatura, las inversiones han superado los 24.542 millones de euros. En materia de infraestructura, esta cantidad ha permitido, entre otras mejoras, renovar la mitad de los puestos escolares, construir 103 nuevos centros, ampliar otros 102 y reformar 1.989.La lucha contra el fracaso escolar y el abandono educativo temprano han centrado las prioridades de la Consejería durante esta legislatura, en la que se han desarrollado las líneas básicas de la Ley de Educación de Andalucía (LEA), que entró en vigor en 2008. Andalucía es la tercera comunidad autónoma que más ha logrado reducir la tasa de fracaso escolar según los últimos datos oficiales publicados por el Ministerio de Educación. Este índice, referido al alumnado que no consigue la titulación básica de Graduado en Educación Secundaria, se ha reducido en más de siete puntos hasta situarse en el 27,3%. Asimismo, ha disminuido cuatro puntos la tasa de abandono educativo temprano (jóvenes de 18 a 24 años que no prosiguen su formación tras la enseñanza obligatoria).

El Tabaco y el Alcohol en Secundaria.

2011-12-19T11:24:00.001+01:00

En España mueren al año 53.000 personas a causa del tabaco, estos números son demasiado altos sabiendo todo lo que se sabe, además sumando todas las muertes no naturales, como son: Accidente de tráfico, accidente laborales, muerte súbita…. Nunca llegaríamos a los números del tabaquismo. Y la pregunta es el porque los jóvenes prueban el tabaco, reflexionando sobre todo ello , y con las aportaciones en clase podríamos hablar de todos los factores que rodean al adolescente para iniciarse en el tabaquismo: Curiosidad, Prohibición, experimentar algo nuevo, ligar, no sentirse excluido del grupo, actualmente se esta luchando para bajar las cifras del tabaco en edades tempranas y que vamos por un buen camino, pero aun no queda mucho camino por recorrer , pienso que la gran problemática de todo es el fracaso escolar, ya que España es el tercer país de la Unión Europea (por detrás de Malta y Portugal) con fracaso escolar mas elevado, esto trae como consecuencia a un adolescente ocioso , con demasiado tiempo libre , y que tiene mucha mas facilidad en caer en todo tipo de adiciones, y no solo el tabaco, si no otro de los grandes problemas de los jóvenes, que es la manera de divertirse, y me refiero a la bebida.

Podríamos preguntar en cualquier clase de Secundaria que es lo que hacen los viernes por la noche, y la gran mayoría nos hablaría del BOTELLON. Antes había unos parámetros que nos hablaba de si el adolescente bebía, pero ahora esos parámetros han cambiado ahora seria mejor decir: ¿cuanto beben?, hemos pasado del QUIEN AL CUANTO, y esto es una realidad. Los jóvenes se escudan en que se hace el Botellon o Botellona (en función de la zona geográfica en la que estés), por el precio de las copas, por la limitación a los sitios, pero esto son simples escusas ya que hablamos del botellón como una forma de Ocio. Concluyo esta reflexión personal hablando de un termino que siempre me hizo mucha gracia, me refiero a las “Drogas Legales” , ahora se llaman drogas institucionalizadas (alcohol y tabaco), estas son tan legales que cualquier chaval puede ir y comprarlas , aun que hay una ley de no vender al menor, esta no se cumple , todo sabemos que se esta trabajando desde: I.E.S, Ayuntamientos, Centros especializados… pero hay que continuar, y recordar que los profesores somos una pata mas de la prevención, pero NUNCA los responsables.

Estrategias y prácticas educativas eficaces para la inclusión educativa.

2011-12-12T10:17:00.001+01:00

En la asignatura del Master de Educación, el reto a la diversidad, tenemos que realizar un trabajo bibliográfico, y el articulo seleccionado para dicho trabajo es el siguiente, creo que es muy interesantes dicho articulo, por ello aqui os dejo el enlace, si tenéis tiempo no dudéis en leerlo. Recuperado [12-12-11] de http://epaa.asu.edu/ojs/article/view/726/856

Citación: Fernández Batanero, J. M.. (2010). Estrategias y prácticas educativas eficaces para lainclusión educativa: Un estudio de caso en Andalucía Educational Policy Analysis Archives, 18 (22).

Resumen: Este trabajo presenta los resultados obtenidos en relación a las prácticas educativasque se desarrollan en un centro de educación secundaria, catalogado por la AdministraciónEducativa Andaluza como centro de actuación educativa preferente. El foco de atención secentra en el alumnado en riesgo de exclusión educativa, y por consiguiente de fracaso escolar. Eldiseño metodológico de investigación, de carácter descriptivo, ha sido el estudio de caso, contres principales fuentes de información: el análisis documental, observaciones de aula y laspercepciones de los actores responsables de implementar las medidas de atención a la diversidad.Entre las conclusiones del estudio sobre la prevención del abandono temprano destacan, por unlado, la importancia de desarrollar estrategias de planificación, organización y enseñanza acordescon la inclusión educativa. Y por otro, la necesidad de construir nuevos modelos de convivenciabasados en el respeto, así como desarrollar políticas educativas que contribuyan a fomentar unamayor implicación social y un mejor desarrollo profesional de los docentes.

¿ La nota o Il voto ?

2011-12-02T21:44:00.001+01:00

Lo primero es pedir perdón por el abandono del Blog pero como ya sabéis esta siendo un año difícil, y el tiempo no es una cosa que me sobre, bueno hoy os voy hablar de una cosa que debería cambiar, hablo de la evaluación en las Universidades de ESPAÑA, como sabéis tuve la suerte de vivir una beca Erasmus en Roma (Italia) , y el otro día en el Master, publicaron las notas medias de los estudiantes para poder elegir el centro de prácticas, la foto que he subido, es una página del documento, por regla general (en el master) las notas medias están entre 6 y 7, porque hablamos de una media de 5 años de Universidad, bueno cual fue mi sorpresa, cuando vi un 9,17, lo primero que pensé, fue en un ERROR en dicho documento, pero cual fue mi sorpresa cuando observe que dicha persona era Italiana, y recordé como es la evaluación italiana, donde hay convocatorias ilimitadas, donde el expediente es fundamental , donde sacando un 5 (alli un 18), es una mala nota, donde los exámenes son orales, donde los profesores te evalúan por tus conocimientos ..... Espero que en un futuro, las Universidades Españolas se parezcan mas a las Italianas. Como opinión personal, aprendí mucho mas en las asignaturas Italianas, que en las Españolas, un claro ejemplo mi profesor de Salud, me dejo con un 4, y tuve que hacer la asignatura en Roma, allí conocí al Profesor Fabio Pigozzi, con el hice la asignatura Medicina dello Sport, Sport profilassi, e Sport terapia, verdaderamente gracias a él aprendí mucho, seguramente si no hubiera ido a ROMA, estudiando lo mismo que estudie en ROMA, mi nota en España hubiera sido como mucho un 7, allí saque un 28 sobre 30, (es un 9,3), para sacar dicha nota en España, tienes que saberte la letra pequeña de los apuntes y toda la bibliografía del temario y cosas inservibles que lo único que te valdría es para ganar al trivial o conseguir un millón de euros en la ultima pregunta de algún programa de televisión, por ello, lo único que puedo hacer es elogiar el sistema de evaluación y la manera de evaluar de las Universidades Italianas.

Efecto Pigmalión

2011-11-15T18:17:00.000+01:00

Hoy en el Máster (MAES) hemos estudiado el efecto Pigmalión, y me ha llamado mucho la atención, a continuación definiré dicho efecto y explicare un experimento sobre el mismo.

Según wikipedia. Dicho efecto es:

El efecto pigmalión es uno de los sucesos que, tanto en el ámbito laboral como en el escolar, social y familiar, pueden ser más productivos o contraproducentes. Esto supone, por tanto, algo importante de conocer y estudiar para los profesionales de cualquier ámbito.

El efecto pigmalión se puede identificar de las siguientes maneras:

Suceso por el que una persona consigue lo que se proponía previamente a causa de la creencia de que puede conseguirlo.
"Las expectativas y previsiones de los profesores sobre la forma en que de alguna manera se conducirían los alumnos, determinan precisamente las conductas que los profesores esperaban." (Rosenthal y Jacobson).
Una profecía autocumplida es una expectativa que incita a las personas a actuar en formas que hacen que la expectativa se vuelva cierta.

Rosenthal y Jacobson estudian el efecto Pigmalión desde la perspectiva de la teoría de la profecía autorrealizada. Esta teoría la entendemos como uno de los factores que influyen en la motivación de los alumnos en el aula. Aparentemente parece que es un efecto mágico, pero no lo es, lo que ocurre es que los profesores formulan expectativas acerca del comportamiento en clase de diferentes alumnos y los van a tratar de forma distinta de acuerdo con dichas expectativas. Es posible que a los alumnos que ellos consideran más capacitados les den más y mayores estímulos, más tiempo para sus respuestas, etc. Estos alumnos, al ser tratados de un modo distinto, responden de manera diferente, confirmando así las expectativas de los profesores y proporcionando las respuestas acertadas con más frecuencia. Si esto se hace de una forma continuada a lo largo de varios meses, conseguirán mejores resultados escolares y mejores calificaciones en los exámenes.

Una profesora Licenciada en Psicología (Beatriz Macias Gómez) no ha explicado la existencia de un estudio que nos habla del mismo efecto.

Este se desarrolla en una clase, se les pasa a los alumnos un test de inteligencia y el resultado de las misma se cambian, los que tuvieron un mayor resultado , se les cambiaron por los que tuvieron notas mas bajas, por ello el profesor indirectamente modifico su conducta, hacia los alumnos que él creía que habían sacado mayor nota en el test , al cabo de los meses, se repite el test de nuevo y los resultados son mas semejantes a las notas falsas que a las verdaderas. Por ellos gracias a la conducta del profesor y a la autoestima del alumnos se mejoraron los resultados, también desvela este estudio un efecto negativo en los alumnos mas brillantes que recibieron una nota baja en primera instancia, siendo el resultado del segundo test mas próximo a su nota falsa que a su nota inicial. Por ello se produjo un doble efecto:

Efecto pigmalión positivo: El efecto pigmalión positivo se refiere a aquel que produce un efecto positivo en el sujeto, de forma que afianza el aspecto sobre el cual se produce el efecto, provocando un aumento de la autoestima del sujeto y del aspecto en concreto.

Efecto pigmalión negativo: El efecto pigmalión negativo es aquel que produce que la autoestima del sujeto disminuya y que el aspecto sobre el que se actúa disminuya o incluso desaparezca.

Por ello pienso que el profesorado debe de controlar su conducta e intentar ser lo más objetivo posible, y no caer en la llamada "Etiqueta del Alumnado".

El Juego Motor ......... Tema 40

2011-11-14T19:52:00.007+01:00

Como sabréis llevo ya dos meses en la academia ECOEM, preparando las Oposiciones pero por mi falta de tiempo y la incertidumbre de la posibilidad de la realización de las Oposiciones (debido a la realización del MAES este año)no he estudiado aun ningún tema en serio , por ello un día como hoy empiezo de manera seria y constante la preparación de las OPOS, al menos hasta que la Junta de Andalucia no me diga que no puedo presentarme.

Quiero dar las gracias a Julio Herrador, profesor de ECOEM cuyo blog es http://www.palimpalem.com/2/Julio1968/index.html, él ha sido el que por la manera de realizar su trabajo y su evolución en el mundo de la E.F. ha conseguido que arranque en la preparación de las oposiciones, sin duda un ejemplo a seguir, por ello este primer tema de estudio y preparación será el nº 40 ( EL JUEGO MOTOR COMO ACTIVIDAD FÍSICA ORGANIZADA EN LA ENSEÑANZA Y EN LA RECREACIÓN. LA ÁCTIVIDAD LÚDICA COMO RECURSO DIDÁCTICO. LOS JUEGOS MODIFICADOS. VALOR EDUCATIVO Y CULTURAL DE LOS JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES ) , tema elaborado por él.

Un saludo a todos y no olvidéis visitar su blog.

Un año duro.

2011-11-09T17:08:00.003+01:00

Hola a todos soy Juan Cramazou, creador de este BLOG y con esta herramienta quiero compartir mi aventura, llamada Oposiciones a Secundaria, gracias al blog podre compartir las vivencias de este año tan dificil que me espera, el gran problema es el tiempo que me queda, ya que las oposiciones son en Junio y lo mas desagradable , hay alguna posibilidad por lo que no me pueda presentar, ya que este año tb estoy haciendo el MAES (Master) , y es obligatorio para acceder a las oposiciones de profesorado. Ademas de ello , para poder pagarme el Master y la Academia (preparación para las Opos), tb estoy trabajando, por ello tengo muy poco tiempo,sera un año duro pero espero poder vivenciarlo y sacar fuerzas gracias a todos mis lectores. Un saludo.

EL MODELO DE ORGANIZACIÓN DEL DEPORTE ESCOLAR EN EUROPA

2010-01-25T14:57:00.004+01:00

En 1977 se constituye en ESPAÑA el consejo superior de deportes, que este asume la responsabilidad de los deportes escolares. Según ALAMO (2004) en esa época el deporte escolar entro en crisis debido a que dejaron de desarrollar los juegos escolares tradicionales.
En 1980 el consejo superior de deporte inicio un programa de los deportes infantiles que englobaba los deportes escolares y que consistía en tres diferentes proyectos:

• Los deportes escolares para todos
• Los campeonatos de selección para la escuela.
• Los campeonatos de las federaciones Juveniles.

En 1982 esto pasa a todas las comunidades autónomas por el real decreto que transfiere estas competencias, y destacan tres aspecto del deporte escolar:

• Las promociones y las organizaciones de las actividades deportivas escolares.
• Las promociones de grupo para el desarrollo del deporte en la escuela.
• La gestión de subvenciones de ayudas destinadas a las actividades deportivas escolares.

Los gobiernos autonómicos asumieron todas las competencias en el area de educación física y deporte.

En España en los últimos años el trabajo proveniente de actividad física en la escuela viene transferido por empresas de servicios, esto es negativo ya que no se esta gestionando correctamente, porque encontramos personal no capacitado dando actividades extraescolares, y esto perjudica al servicio de la actividad física (Opinion personal: TSAAFD, No MAGISTERIO, No títulos de fines de semana, poco a poco cambiando, en CATALUÑA muy desarrollado).

Las federaciones deportivas no hacen nada al respecto, ya que estas intervienen de manera privada, y lo único que quieren es mayores inscripciones en su federación, dándole igual, si la practica deportiva es saludable o educativa para el estudiante.

En España las federaciones desarrollan un papel importante en las organización de competiciones incluido en el deporte escolar.

En Portugal el deporte escolar se desarrolla internamente en el sistema educativo, asi q es responsabilidad de la secretaria del estado de educación. El deporte escolar en Portugal se podría encuadrar en tres puntos:

• Actividad interna
• Formación deportiva especializada
• Los campamentos de verano.

En el contexto Frances. La organización de los deportes escolares es de UNSS (unión nacional de los deportes escolares) este se define como una federación polideportiva abierta a los estudiantes de la escuela primaria y secundaria, que tiene como objetivo la organización y el desarrollo de las actividades deportivas como contenido de la Educación Física y los deportes.

Por últimos desarrollaremos el modelo Italiano. La organización del deporte en la escuela es el fruto del trabajo coordinado formando una convención estipulada por el CONI y el Ministerio de educación

En este modelo deportivo se establece que en la edad escolar habrá de realizarse practica polideportiva obligatoria. (Atletismo y otros deporte de equipo)
Por parte de las federaciones podemos destacar, a la federación de voleibol que para incrementar la participación de los estudiantes, modifica el reglamento en categorías inferiores para disminuir el grado de abandono, por su complejidad en este deporte, estas adaptaciones se hacen en escolares de menos de 12 años.

Ejercicio sí, pero ¿cuánto?

2009-03-20T23:53:00.002+01:00

En otros tiempos, las recomendaciones sobre cuánto ejercicio hay que realizar sugerían que la mayoría de las personas debía llevar a cabo una actividad física intensa durante un mínimo de 20 minutos al día. Veinte años después, los científicos y profesionales de la salud se han dado cuenta de que este grado de actividad es excesivo para la mayor parte de la gente. Además, se ha descubierto que no necesitamos esforzarnos tanto para obtener los beneficios que el ejercicio aporta a nuestra salud.

Bicicleta estática reclinadaLas nuevas recomendaciones elaboradas en el Reino Unido y EE.UU. prescriben sesiones regulares de una actividad de intensidad moderada. Así, caminar enérgicamente todos o casi todos los días durante unos 30 minutos ayuda a mejorar el bienestar físico y mental. El ejercicio físico en sesiones breves (por ejemplo, 2 ó 3 sesiones de 10 minutos cada una) es casi tan eficaz como hacer ejercicio de forma ininterrumpida durante el mismo tiempo y es más fácil de adaptar al ritmo de vida actual. Para aquellos a quienes no les gusta o les resulta imposible hacer ejercicio de forma planificada, el hecho de evitar o reducir el tiempo dedicado a actividades sedentarias puede resultar igualmente beneficioso. Por ejemplo, el simple hecho de permanecer de pie durante una hora al día en lugar de sentarse a ver la televisión consume el equivalente a 1-2 kg de grasa por año.

Las personas obesas deben elegir cuidadosamente el tipo de ejercicio que van a realizar a fin de evitar cualquier lesión de las articulaciones provocada por la práctica de actividades intensas en las que tengan que soportar su propio peso. La natación y el ciclismo son dos buenas opciones para las personas con sobrepeso.

Fuente: EUFIC (European Food Information Council - Consejo Europeo de Información sobre Alimentación)

http://www.deportelandia.com

Carreras de fondo no aceleran la artrosis

2009-03-20T23:50:00.001+01:00

http://www.deportelandia.com

En los individuos mayores de 50 años que practican carreras de fondo no se acelera la progresión de la artrosis en sus rodillas. A esta conclusión llegan investigadores de la Universidad de Stanford (Palo Alto, California), en un estudio realizado durante 2 décadas (desde el año 1984 al 2002) con el objetivo de determinar las diferencias en la progresión de las lesiones radiográficas de artrosis de rodilla entre corredores de fondo mayores de 50 años y no corredores.

Carrera de fondoHan participado en el estudio 55 corredores de fondo (64% hombres) y 53 controles con una edad media de 58 años, a los que se les ha practicado sucesivos estudios radiográficos de sus rodillas.

La mayoría de los participantes presentaron al comienzo del estudio mínimas imágenes radiográficas de artrosis de la rodilla (en el 6,7% de los corredores de fondo y en el 0% de los controles).

Al finalizar el estudio, los corredores de fondo no mostraron más lesiones radiográficas de artrosis de la rodilla que los individuos usados como controles, ni tampoco más artrosis graves .

Fuente: The American Journal of Preventive Medicine
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Actividad física contra la demencia

2009-03-20T23:46:00.003+01:00

En un artículo publicado en la revista Neurology del mes de Mayo de 2008, miembros del departamento de Medicina Interna del Hospital Universitario de Bolonia (Italia), se proponen examinar el efecto de la actividad física sobre el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y la demencia de origen vascular, en ancianos.

Actividad física contra la demencia. El método seguido ha sido el siguiente: los datos analizados proceden de una población de 749 individuos con una edad media de 73,2 años, de los que el 53,5% eran del sexo femenino. Después de un examen clínico completo para descartar una demencia, realizado entre los años 1999 y 2000, punto de partida del estudio, se realizó un nuevo examen de la función cognitiva entre 2003/2004.

La actividad física en la línea de partida del estudio fue medida como gasto de energía en diferentes actividades (caminar, subir escaleras, ejercicios físicos de intensidad moderada, ejercicios físicos vigorosos y actividad física total).

Los resultados han sido los siguientes: después de 4 años de seguimiento se detectaron 86 casos de demencia, de los que 54 fueron debidos a la enfermedad de Alzheimer y 27 demencia de causa vascular.

Después de los ajustes estadísticos apropiados para obviar otros factores de confusión, sociodemográficos y genéticos, el riesgo de padecer una demencia de causa vascular fue significativamente más bajo para aquellos que ocupaban los niveles más elevados en la actividad física realizada al caminar durante la semana (caminar a paso vivo 30 minutos diarios, al menos cinco veces a la semana) y en otros tipos de actividad física, cuando se comparaban con los individuos con escasa actividad física.

Por el contrario, después de los ajustes estadísticos apropiados, el riesgo de desarrollar una enfermedad de Alzheimer no se asociaba con las medidas de la actividad física.

Las conclusiones son las siguientes: en una población italiana de personas mayores, la actividad física se asocia con un menor riesgo de desarrollar una demencia de tipo vascular, pero NO con un menor riesgo de desarrollar una enfermedad de Alzheimer.

Son necesarias más investigaciones para aclarar cuáles son los mecanismos biológicos que relacionan la actividad física con la función cognitiva.

Fuentes: http://www.saludlandia.com/actividad-fisica-contra-la-demencia-14003.html

Ayúdanos a encontrar a MARTA

2009-01-28T12:48:00.003+01:00

Como seguramente sabrá, ha desaparecido una chica aquí en Sevilla, nos toca bastante cerquita. Su nombre es Marta del Castillo Casanueva, y desde el sábado 24 a las 21:30 no se sabe nada de ella… Soy amiga de la familia, concretamente de una prima suya de mi edad, y están todos muy afectados. Yo hago todo lo que está en mi mano para ayudarlos, y como me han dicho que la chica es sevillista y su blog lo lee mucha gente, he pensado en que quizás podría publicar este correo.

Le estaría realmente agradecida si los ayudase de esta forma (tanto yo como la familia, a la que le hablo de todo lo que hacemos los que vivimos un poquito más lejos (en otro pueblo) para lograr encontrar a Marta y para que se sientan arropados por la mayor cantidad de gente posible).

También se me han ocurrido otras ideas un poco más complicadas, como en el caso de que aún no hubiese aparecido (Dios quiera que no sea así) para el próximo partido de nuestro equipo, que saliesen al campo con camisetas de apoyo a ella y a su familia… pero como ya le digo, eso posiblemente se quede en una simple idea y no se pueda llevar a cabo (no sabemos como hacerlo, entre otras cosas…).

Del paradero de Marta aún no se sabe nada, pero no tenía ningún motivo para marcharse de casa por si sola, con lo cual ya se piensa que pueda ser un secuestro… aquí le adjunto algunos links que hablan más a fondo del tema:

La noticia en ABC.

La noticia en el diario El Mundo.

Ojalá que todo quede en un susto (muy gordo, por cierto) y que aparezca sana y salva, pero mientras tanto, tenemos que hacer todo lo posible para encontrarla y también para que la familia nos sienta cercanos.

De nuevo, muchísimas gracias por haber tomado un poco de su tiempo para leer el correo aunque sea.

Un afectuoso saludo,

Rosa María Lora

PLAN DE PREVENCIÓN CONTRA EL DOPAJE EN LA ESCUELA

2008-11-04T23:14:00.001+01:00

La correlación entre deporte y salud se está viendo dañada actualmente por el DOPAJE, toda persona que utiliza sustancias y métodos prohibidos para aumentar el rendimiento del deportista, bien en las competiciones o en los entrenamientos supone una violación de los principios éticos del deporte, además de dañar gravemente la salud del deportista y traicionar la confianza del publico y de las reglas de juego.

Como responsable del Ministerio de Educación la competición deportiva profesional está fuera de mis competencias, pero el gran problema nos llega cuando esta amenaza mancha la actividad física y deportiva de base y es aquí donde debemos asumir responsabilidades ya que un deporte manchado por el dopaje perderá todos sus atributos positivos e influirá negativamente en los adolescentes y jóvenes de nuestro país, el futuro de la sociedad española.

Por todas estas causas he desarrollado un plan de prevención y lucha contra el dopaje en el AMBITO ESCOLAR donde a continuación expondré los contenidos de dicho plan y las propuestas de actividades en la escuela.

Contenidos del plan de prevención contra el dopaje.

· Reforzar la información en la opinión pública.

· Fomentar campañas de información y programas educativos.

· Programas específicos (Primaria, Secundaria, Bachillerato y Estudios Universitarios).

· Las actividades extraescolares antidopaje.

· Planes de estudios antidopaje.

· El entorno del deportista (padres, tutores, entrenadores) sin dopaje.

· El día antidopaje.

Propuestas del plan de prevención en la escuela.

Materiales didácticos.

Se realizaran materiales didácticos sobre las consecuencias del dopaje y sus contraindicaciones y se distribuirán por todos los colegios e institutos de España diferenciando tres niveles divididos en colores para el mayor grado de captación de los alumnos.

1º Nivel: Material Blanco (Primaria).

2º Nivel: Material Rojo (Secundaria)

3º Nivel: Material Negro (Bachillerato)

Libros de Texto.

Coordinar a las comunidades autónomas y las asociación nacional de editores de libros de texto para introducir temas de prevención al dopaje en los libros de Primaria, Secundaria y Bachiller.

Las mochilas educativas antidopaje.

Realizar en colaboración con comunidades autónomas y patrocinadores privado una mochila deportiva antidopaje con juegos, material grafico, programas informáticos y una guía didáctica para el maestro o profesor para que puedan desarrollar la actividad.

Unidad didáctica en diseño curricular y en planes de estudio

Incorporar una unidad didáctica sobre el dopaje en el deporte y los valores éticos del juego limpio en los diseños curriculares de Educación Secundaria. Incluir también una unidad didáctica sobre el dopaje en los planes de estudio del Instituto Nacional de Educación Física (INEF), facultades de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, así como en la especialidad de Educación Física de las Escuelas de Magisterio, facultades de Ciencias de la Educación y Escuelas de Medicina de la Educación Física y el Deporte.

Información a la opinión pública.

Articular con las televisiones, portales de internet y federaciones de los diferentes deportes sistemas operativos de trabajo, que proporcionen a los ciudadanos información actual y personalizada acerca de ayudas ergogénicas y sistemas nutricionales.

Programa de actividades extraescolares antidopaje

Desarrollar un programa de sensibilización a favor de un Deporte Libre de Dopaje mediante una oferta de actividades extraescolares y de visitas guiadas, que se ofrecería a colegios de Primaria, institutos de Secundaria y centros de Formación Profesional.

Sensibilidad ciudadana contra el dopaje

Acordar con la Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP) una campaña municipal contra el dopaje en el deporte, que se desarrollaría prioritariamente en escenarios como polideportivos e instalaciones gestionadas por ayuntamientos, escuelas deportivas de base, clubes y asociaciones deportivas, gimnasios y centros cívicos. Los ejes de la campaña girarán en torno a dos ideas fuerza: Deporte es Salud y Ganar limpiamente.

El día antidopaje.

Se creara un día del antidopaje, en este día todos los club deportivos de alto nivel deberán someter a todos sus deportistas a un análisis antidopaje para controlar a estos deportistas y sensibilizar a la población.

Sensibilizar al entorno del deportista

Será obligatorio para la inscripción a cualquier competición de un niño de menos de 16 años la asistencia del padre o tutor a una charla antidopaje realizada por las competencias deportivas de cada municipio.

FDO: Cramazou Hurtado, Juan.

Los efectos del ejercicio físico sobre el cáncer: una revisión

2008-10-08T18:29:00.002+02:00

Fuentes: http://www.efdeportes.com/efd61/cancer.htm.

Definición de cáncer

Cáncer es el crecimiento de tejido nuevo resultante de una continua y rápida producción de células anormales que invaden y destruyen tejidos específicos. Cáncer, que puede provenir desde cualquier tipo de célula en cualquier tejido corporal, no es una enfermedad individual sino que incluye un largo número de enfermedades clasificadas de acuerdo al tejido y tipo de célula en donde un nuevo crecimiento ocurre (22). Varios cientos de clases de cáncer existen, constituyendo (pero no limitados a) 3 subtipos principales: carcinomas, sarcomas y leucemia/linfomas. Los carcinomas representan aproximadamente el 85% de todos los tumores malignos, los sarcomas aproximadamente el 6% y leucemia/linfomas el 5%.

Tratamiento contra el cáncer

Existen tres principales tratamientos contra el cáncer disponibles para pacientes: cirugía, quimioterapia y radiación. Un acercamiento en el tratamiento del cáncer es remover todas las células malignas con cirugía. En el pasado esto significaba remover todo el tejido involucrado y la mayor cantidad de tejido potencialmente involucrado que fuese posible, incluyendo tejidos adyacentes y nodos linfáticos. Sin embargo para algunos tumores, notablemente el cáncer de las mamas, no siempre es necesaria cirugía radical como la mastectomía. Refinamientos en técnicas quirúrgicas, conocimiento mejorado de fisiología, avances en anestesiología, productos sanguíneos inmediatamente disponibles y potentes antibióticos han permitido menos cirugías extensivas, con más rápida recuperación y menos inhabilidad (7).

El tratamiento con radiación es comúnmente utilizado para destruir cualquier célula que pudo haber sido dejada atrás luego de una cirugía. El uso de radiación depende del tipo de cáncer y de cuan lejos se ha expandido y es usualmente recomendado para pacientes en los cuales el cáncer se ha expandido fuera del órgano que fue inicialmente removido. La radiación no es siempre precedida por cirugía (pero puede ser administrada a un paciente antes de que cualquier otro tratamiento sea administrado).

En el espectro electromagnético, los rayos-X tienen una muy alta-energía y una onda de longitud muy corta y ellos producen la ionización de átomos que ocurre cuando un rayo de radiación pasa a través de tejidos biológicos (25). Cuando rayos de radiación pasan a través de tejidos vivos, variando las características de la fuente de radiación, se puede controlar la intensidad, duración y sitio de estos eventos ionizadores. Este control permite que ocurra la destrucción deliberada de células.

Los eventos fisioquímicos que toman lugar con el daño celular inducido por radiación están lejos de ser comprendidos. Aunque hay pocas dudas de que el sitio objetivo importante es el DNA nuclear, es menos común para el daño a ser inflingido como resultado de un impacto directo. Más comúnmente, los efectos son indirectos, resultando en la producción de radicales libres inestables, altamente reactivos y de vida corta, los cuales producen destrucción de las moléculas normales de DNA con las cuales ellos rápidamente reaccionan (25). Fatiga, nausea y padecimientos en la piel son algunos efectos secundarios usuales de la terapia de radiación.

Quimioterapia es el uso de drogas citotóxicas en el tratamiento de cáncer y es un tratamiento sistémico, no localizado (cirugía y radiación). Las drogas usadas en la quimioterapia son más activas contra células de división frecuente (24). Las células normales, con cambios de crecimiento rápido, que son más comúnmente afectadas por agentes de la quimioterapia incluyen: médula ósea (plaquetas y células sanguíneas blancas y rojas), folículos pilosos, la capa mucosa del tracto gastrointestinal (TG), piel y células germinales (espermas y ovarios) (29).

Las drogas citotóxicas, o quimioterapia, dañan la integridad reproductiva de las células. Los tumores de crecimiento rápido son más propensos a responder con el tratamiento. La explicación del porque algunos tipos de cáncer (linfoma, testicular y leucemia) son sensitivos a drogas citotóxicas y otros tipos no (pancreático y cáncer de colon) es ciertamente no solo debido a la cinética celular (24). Esta diferencia puede también estar relacionada a mecanismos por los cuales la respuesta a la muerte celular es invocada, lo cual puede diferir en eficiencia o expresión en un tumor comparado con otro. Algunas drogas (por ejemplo, methotrexate) son solo efectivas en una fase particular del ciclo celular, como durante la síntesis de DNA, mientras otras (agentes alquilantes) exhiben algunas acciones incluso contra células en reposo (4).

Quimioterapia, radiación y en algunas ocasiones la cirugía, pueden causar daños a tejidos sanos. Algunos de los efectos secundarios de largo alcance del tratamiento contra el cáncer incluyen: cardiotoxicidad, toxicidad pulmonar, alteraciones musculoesqueléticas y toxicidad del sistema endocrino.

La cardiotoxicidad es principalmente encontrada en pacientes recibiendo quimioterapia, especialmente con drogas que son ampliamente utilizadas para tratar cáncer de mamas, ovarios, linfosomas/leucemia y osteosarcomas (4). Existen diferentes modos por los cuales se puede producir una lesión al corazón mediante el tratamiento de quimioterapia. Un lugar donde se produce daño es en la miofibrilla cardiaca. En el miocito, el retículo sarcoplasmático se inflama y entonces el daño a la miofibrilla cardiaca resulta en degeneración de las mitocondrias y núcleo y pérdida de la contractibilidad miofibrilar. Otro cambio bioquímico es un descenso de la enzima glutaminoperoxidasa (la enzima que convierte substancias tóxicas en sustancias inofensivas) resultando en el daño de las membranas celulares del corazón por radicales libres destructivos (4). Se ha sugerido que existe una unión preferencial de estos radicales libres con las mitocondrias de las células cardiacas, causando daños y posibles alteraciones en el flujo del calcio a través de los canales de la membrana. A medida que más miofibrillas se pierden, el músculo cardiaco debe trabajar más duro para compensar la pérdida de la habilidad de bombeo y el incremento en el corazón se traducen en un incremento de las demandas de oxigeno. Todo daño cardíaco, en su mayoría, es irreversible (5).

Es improbable que ocurra una cardiotoxicidad inducida por radiación. Sin embargo, parece existir un efecto sinergista entre quimioterapia y radiación (5). Muchos pacientes sufren cardiotoxicidad desde niveles medios hasta niveles indetectables. Con cardiotoxicidad, aproximadamente el 10% de los casos reportados son fatales, tanto para quimioterapia como para las inducidas por radiación.

El tipo de quimioterapia que se usa para cáncer de piel y de pulmón ha demostrado contribuir a la toxicidad pulmonar (4). En los pulmones, existe una disminución en los neumocitos tipo I y una distribución e incremento en los neumocitos tipo II en el espacio alveolar. Los efectos duraderos de la quimioterapia pueden causar que el septo alveolar disminuya en tamaño y número. También, hay un incremento en la cantidad de colágeno secretado por los fibroblastos intersticiales, resultando en una fibrosis intersticial generalizada de los pulmones (4). Si el daño continúa, los estados terminales de la fibrosis intersticial revelan daño en el alveolo y espacios aéreos dilatados, seguido por un engrosamiento, endurecimiento del intersticio (4). La disfunción pulmonar causada por la quimioterapia es restrictiva, con una disminución del volumen pulmonar, un incremento en el trabajo respiratorio y se perjudica el intercambio respiratorio.

Los efectos de la radiación en la función pulmonar usualmente se desarrollan 2 a 3 meses luego del tratamiento (5). Proteger (escudando) los pulmones durante el tratamiento de radiación ayudará a reducir la exposición y a disminuir la incidencia de toxicidad. Desafortunadamente esto es una solución impráctica. Proteger los pulmones puede incrementar la recaída del paciente, ya que células tumorales escondidas pueden estar presentes en el área protegida (escudada) (5).

Alteraciones musculoesqueléticas pueden ocurrir con quimioterapia y radiación. Radiación desigual (desequilibrada) a las vértebras, tejidos blandos y músculos (ej.: radiación hacia un lado del cuerpo) para el tratamiento de tumores intra abdominales frecuentemente resulta en escoliosis, cifosis o ambas (30). Daño por radiación prolongada a los músculos puede ocurrir, especialmente cuando se sigue tratamiento contra sarcomas de tejidos blandos de las extremidades. Mecanismos de lesión han sido identificados (principalmente en estudios con animales) que incluyen un efecto directo sobre los miocitos, resultando en muerte celular, daño vascular por isquemia, atrofia y fibrosis e inflamación con un incremento preferencial en colágeno de tipo III (24). También los efectos de la radiación prolongada en los huesos largos incluyen: limitaciones funcionales, acortamiento de la extremidad, osteonecrosis, susceptibilidad incrementada a fracturas y curación lenta. Necrosis avascular y osteoporosis son también encontradas tras seguir radiación y uso prolongado de corticoesteroides (4).

Los efectos de la quimioterapia en el sistema musculoesquelético no esta tan bien documentado. La pérdida de masa corporal magra durante el tratamiento contra el cáncer esta aún sin poder ser bien explicada. Esta reducción en músculo esquelético puede ser atribuida a la cirugía de reducción, tratamiento de depleciones e inactividad durante la recuperación.

El tratamiento contra el cáncer puede afectar adversamente el número de funciones endocrinas, incluyendo metabolismo, crecimiento, desarrollo sexual secundario y reproducción. Estos son efectos secundarios (tardíos) y resultan del daño provocado a los órganos objetivos (tiroides, ovarios y testículos) y al eje pituitario hipotalámico (30). Daño directo a la glándula tiroides causa hipotiroidismo primario y disminución de la producción de 2 hormonas, tirosina y triiodotironina. Estas hormonas tienen efectos biológicos en el consumo de oxigeno, el sistema nervioso central y periférico, músculo cardiaco y esquelético, metabolismo de los carbohidratos y del colesterol y en el crecimiento y desarrollo. La mayoría de los descubrimientos sobre las alteraciones de la tiroides se han debido al tratamiento con radiación (30).

Deficiencia de la hormona del crecimiento debido al tratamiento de radiación contra el cáncer puede afectar muchas funciones biológicas diferentes. Aparte de incrementar el crecimiento lineal, la hormona del crecimiento es importante en definir la composición corporal, densidad mineral ósea, fuerza muscular, rendimiento en el ejercicio físico, sistema cardiovascular, metabolismo y función inmune. Los adultos deficientes de hormona del crecimiento están en riesgo de fracturas osteoporóticas, enfermedades coronarias, disminución de la masa corporal magra y fuerza muscular (6,8).

El desarrollo sexual secundario y la reproducción son las dos últimas áreas en donde el sistema endocrino puede ser afectado por quimioterapia y radiación. La edad al momento del tratamiento, genero, dosis total de droga/radiación y el uso de agentes alquilantes (para el tratamiento con quimioterapia) son factores de riesgo importantes en el fallo de las gónadas. En un estudio (amplio) de cohorte retrospectivo sobre 2283 sobrevivientes de cáncer infantil, Bryne y col. (3) encontraron que la terapia con radiación dirigida directamente bajo el diafragma disminuye la fertilidad en hombres y mujeres en aproximadamente un 25% y la terapia combinada de radiación y agentes alquilantes reducen la fertilidad en casi un 50% en comparación a sujetos controles (3). Agentes quimioterapeúticos que disminuyen (empeoran) la función gonadal (en hombres y mujeres) pueden contribuir a la pérdida de densidad mineral ósea. En un estudio de 29 hombres previamente tratados por la enfermedad de Hodgkins, una disminución significativa en el contenido de hueso cortical del antebrazo y densidad mineral ósea de la espina fue identificado (30).

Fatiga

Uno de los más prevalecientes efectos secundarios para el 78%-96% de la población con cáncer es la fatiga. La fatiga se caracteriza por la inhabilidad para realizar tareas físicas a un nivel (ritmo) acostumbrado o de fuerza y por una disminución del proceso de pensamiento que puede involucrar fallas de la memoria (19). El mecanismo exacto que provoca la fatiga en pacientes con cáncer no se conoce. Es probable que varios diferentes mecanismos jueguen un rol.

Un modelo neurofisiológico, consistente en componentes centrales y periféricos, ha sido propuesto para estudiar la fatiga (22). Los componentes centrales consisten en el cerebro/psique y en el cordón espinal. El sistema periférico consiste de nervios periféricos, sarcolema muscular, sistema tubular transversal, liberación de calcio, interacción actina/miosina, tensión y calor de los puentes cruzados y la producción de fuerza/tensión. Un empeoramiento de los componentes centrales causa una falta de motivación, transmisión empeorada a través del cordón espinal y un agotamiento o malfuncionamiento de las células cerebrales en la región hipotalámica. Daño a los componentes periféricos puede causar un empeoramiento en la función nerviosa periférica en la transmisión a la unión neuromuscular, por lo tanto afectando la activación fibrilar. Ambos tipos de daños pueden jugar un rol en la fatiga crónica (22).

Otra perspectiva en el estudio de la fatiga se centra en la reducción de las reservas de proteínas musculares esqueléticas que puede resultar de un factor de necrosis tumoral endógeno (TNF - Tumor Necrosis Factor) o de la administración como terapia de TNF. Esta reducción proteínica muscular obligará a los individuos a ejercer una inusual (elevada) cantidad de energía para generar fuerza contráctil adecuada durante rendimientos energéticos o durante periodos prolongadas de sentarse o pararse (25).

La rápida reproducción de células cancerosas puede llevar a otras células a romperse (desintegrarse) también. Cuando las células mueren o son destruidas, liberan potasio, ácido úrico y fósforo, los cuales son transportados dentro de la célula (7). Una cantidad incrementada de estas sustancias puede cargar contra el funcionamiento corporal normal. Estas sustancias pueden causar que ocurra lo siguiente: los riñones pueden tener dificultades para remover agua y productos de desecho del cuerpo, los músculos y los nervios pueden estar mas excitables, el corazón puede no funcionar muy bien o puede detenerse y mucho fósforo puede llevar a una falta de calcio (7). Esto puede llevar a incluso más problemas, debido a que el calcio tiene múltiples efectos en la función paratiroides, riñón y otros órganos y tejidos, modulación de funciones enzimáticas, funcionamiento intra y extracelular, factores de coagulación y adhesión de moléculas.

Fiebres debido a infecciones por cáncer, relacionadas a un sistema inmune debilitado, también pueden causar la sensación de cansancio y debilidad de la fatiga. Una temperatura corporal elevada no solo provoca que las células trabajen más arduamente, si no que también las lleva a consumir más oxígeno y nutrientes para funcionar apropiadamente. Si el cáncer se encuentra en la médula ósea, el cuerpo es incapaz de producir suficientes células sanguíneas rojas para transportar el oxígeno requerido por las células corporales. Si el cáncer está afectando a otros órganos, el cuerpo puede estar incapacitado para metabolizar completamente productos de desecho o para absorber los nutrientes necesarios (30).

En pacientes con cáncer, existen 3 mecanismos nutricionales/energéticos principales que pueden estar involucrados en la fatiga: alteraciones en la habilidad del cuerpo para procesar nutrientes eficientemente, incrementos en los requerimientos energéticos corporales y una disminución en la ingesta de fuentes energéticas (ver Tabla 1).

Tabla 1 - Factores Nutricionales/Energéticos de la fatiga.
(Instituto Nacional del Cáncer - National Cancer Institute)

Con toda la información dispuesta anteriormente, existen muchos factores propuestos que contribuyen a la fatiga: el modelo neurofisiológico de los componentes centrales y periféricos, el precio físico y psicológico de la enfermedad, los efectos de la quimioterapia, radiación u otros medicamentos, nutrición y otros como la fiebre.

Beneficios del ejercicio para pacientes con cáncer

Uno de los conceptos más difíciles al convencer a los pacientes de cáncer, es que el ejercicio puede ayudarles a superar la sensación de fatiga. La mayoría de los pacientes rápidamente estarán en desacuerdo porque están demasiado cansados para realizar siquiera actividades diarias normales. El ejercicio ha demostrado, en muchos estudios previos, que juega un papel más preventivo en el desarrollo de ciertos tipos de cáncer (10,13,23,27). Este concepto es ya conocido, ¿pero qué pasa con los beneficios del ejercicio para los pacientes que ya padecen de cáncer?.

Numerosos estudios (9,12,15,16,21,26,37) han sugerido que el ejercicio, desde intensidades suaves a moderadas, tiene muchos beneficios para personas con cáncer. Algunos de estos beneficios incluyen: incrementos en la función cardiovascular, pulmonar y muscular ( a raíz de un incremento en el consumo de oxigeno), volumen de eyección cardiaca, volumen minuto cardiaco, vascularización muscular, circulación linfática, ritmo metabólico, tono muscular, fuerza, coordinación y balance (28). Durante el tratamiento contra el cáncer, la quimioterapia, radiación o cirugía puede causar efectos duraderos (secundarios) a varios tejidos biológicos. Los beneficios del ejercicio para los sistemas cardiovascular, pulmonar, musculoesquelético y endocrino son discutidos brevemente a continuación.

Durante el ejercicio, el corazón bombea volúmenes de sangre incrementados para suplir oxigeno y nutrientes y remover dióxido de carbono y desechos metabólicos; el sistema respiratorio maneja una carga de trabajo incrementada, intercambiando oxigeno y dióxido de carbono entre la sangre y la atmósfera. El sistema nervioso y varias hormonas también tienen importantes roles: integrar la respuesta del cuerpo al ejercicio y regular los cambios metabólicos que ocurren en el músculo y otros tejidos (19). El ejercicio parece influenciar las defensas huéspedes contra infecciones virales y cancerígenas. El ejercicio también provoca una liberación de varias citokinas involucradas en la resistencia contra tumores, lo cual también puede influenciar la actividad de las células citotóxicas.

Más aún, el stress influye en la resistencia al crecimiento de tumores y algunas hormonas de stress liberadas durante el ejercicio, como las corticoesteroides o catecolaminas, pueden modular la habilidad de las células inmunes para exterminar a las células tumorales (18). Por lo tanto, puede ser postulado que el ejercicio puede influenciar las defensas huéspedes contra el crecimiento tumoral, vía directa o indirecta, modulando la actividad de las células citotóxicas. La mayoría de los estudios en este área se han centrado en las células asesinas naturales (NK - Natural Killers), con relativamente menos atención prestada a los efectos del ejercicio en los linfocitos T citotóxicos y monocitos citotóxicos (18).

La declinación en la capacidad funcional experimentada por 1/3 o más de los pacientes con cáncer, sin importar la etapa en la que se encuentre la enfermedad, puede ser atribuido a condiciones hipocinéticas desarrolladas por prolongada inactividad física. Esta condición hipocinética puede causar la reducción de la eficiencia de los sistemas energéticos (vías metabólicas) lo cual puede disminuir la asimilación de sustratos energéticos por el cuerpo que son esenciales para la realización de tareas diarias. La condición hipocinética también puede tener algunos efectos en los niveles hormonales, lo cual puede llevar a un mayor desbalance homeostático. Estas modificaciones que pueden ocurrir debido a la inactividad física pueden llevar a un malfuncionamiento de varios sistemas en el organismo, lo cual puede ser también correlacionado con los altos niveles de fatiga experimentada por el paciente.

El ejercicio ha sido sugerido por muchos investigadores (9,12,15,16,21,26,27) como una solución rehabilitativa para la perdida energética en pacientes con cáncer. Definido como la contracción y relajación rítmica de grandes grupos musculares sobre un periodo de tiempo prolongado, el ejercicio aeróbico ha demostrado ser capaz de mejorar las capacidades físicas en pacientes con cáncer (13). En un estudio conducido por Dimeo y col. (13), el resultado más significativo fue que los pacientes experimentaron una clara reducción de fatiga y pudieron sobrellevar actividades normales de la vida diaria sin limitaciones.

La mayoría de los pacientes con cáncer no son tan activos durante y después del tratamiento como lo fueron antes del tratamiento o incluso antes de la diagnosis. Una reducción de las actividades físicas causa atrofia muscular, cambios en las propiedades musculares y reducciones en la densidad ósea. La atrofia muscular y una reducida densidad ósea pueden llevar a un nivel reducido de fuerza musculoesquelética y rendimiento y contribuye a un incremento en el riesgo de fractura ósea y lesiones musculoesqueléticas (2). La atrofia musculoesquelética y los cambios en las propiedades musculares contribuyen a una declinación en la eficiencia cardiovascular. Una declinación de la eficiencia cardiaca se refleja en una frecuencia cardiaca y presión sanguínea incrementada en reposo y durante ejercicios de tipo submáximo. Una reducción en la eficiencia cardiovascular combinada con elevaciones en los niveles de colesterol y disminución de los niveles de HDL, debido a la inactividad física, contribuye a un perfil de riesgo cardiovascular incrementado (1).

Una declinación en la función pulmonar, debido a la inactividad física, puede incluir una respuesta ventilatoria pesada, flujo de aire y función muscular disminuida y empeoramiento en el intercambio de gases, producto de desajustes en la ventilación/perfusión y a una declinación en la difusión que predispone a las personas a enfermedades respiratorias como la neumonía (2).

Algunas consideraciones (preocupaciones) clínicas iniciales acerca del ejercicio para pacientes con cáncer incluyen: a) el incremento en la probabilidad de una fractura ósea patológica producto de una integridad ósea comprometida, c) posible empeoramiento de cardiotoxicidad por quimioterapia y/o radiación, d) dolor severo, nauseas y fatiga que puede ser intensificada por el ejercicio físico y e) la inhabilidad y/o pereza de los pacientes con cáncer para tolerar el ejercicio dada su condición física y emocional deteriorada (11). A pesar de todas estas consideraciones (preocupaciones), existe un cuerpo de evidencia creciente que muestra como el ejercicio puede beneficiar a pacientes con cáncer. (9,12,15,16,21,26,27).

¿Puede el ejercicio ayudar a revertir los efectos del tratamiento contra el cáncer?

Los beneficios cardiovasculares del ejercicio para pacientes con cáncer han mostrado ser evidentes en pacientes que no han tenido signos de empeoramiento de la función cardiaca antes del tratamiento contra el cáncer (14) En este estudio, ningún paciente del grupo en entrenamiento desarrollo signos clínicos de cardiotoxicidad durante los 2 meses luego de la quimioterapia. Para mujeres con cáncer mamario, un programa de fitness que incluya ejercicio aeróbico disminuirá el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y osteoporosis (20). Debido a que el tratamiento contra el cáncer mamario usualmente termina con una disminución de las fuentes naturales o exógenas de estrógeno, estas mujeres enfrentan un gran riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y osteoporosis.

El tratamiento contra el cáncer ha demostrado en algunos casos ser dañino para el sistema cardiovascular. El corazón en un paciente cardiaco se vuelve menos eficiente en bombear sangre a los tejidos y órganos, por tanto se compromete la habilidad de realizar tareas de la vida diaria y se alcanzan grandes niveles de fatiga. El ejercicio físico puede promover un entrenamiento cardiovascular nuevamente, a través de actividades aeróbicas, permitiéndole al corazón volverse más eficiente en la tarea de suministrar sangre al cuerpo y disminuir los niveles de fatiga experimentados por el paciente.

Los beneficios pulmonares del ejercicio, en lo que respecta al daño provocado por el tratamiento contra el cáncer, se relaciona con un incremento del volumen pulmonar, disminución del trabajo al respirar y una habilidad incrementada para el intercambio gaseoso. El rendimiento atlético puede ser medido por medido de muchas variables fisiológicas observadas en los entrenamientos. Sin embargo, la mayoría de las funciones pulmonares medidas no se aplican para la predicción del rendimiento. No existe una relación substancial aparente entre el rendimiento atlético y la capacidad vital, capacidad pulmonar total o volumen espiratorio forzado (17). La más útil adaptación es probablemente un incremento en la resistencia de los músculos respiratorios. Cuando los músculos respiratorios se vuelven entrenados debido al ejercicio, el paciente experimentará un alivio de la respiración pesada debido al hecho de que el gasto de energía por estos músculos disminuirá. También, un ritmo de intercambio respiratorio mas eficiente podrá proporcionar una distribución más efectiva de oxigeno a los sistemas en el cuerpo.

Dado el hecho que los alvéolos de los pacientes con cáncer están disminuidos en número y comprometidos por un estrechamiento de las septas alveolares, los efectos del ejercicio en el sistema pulmonar de los pacientes con cáncer no son conocidos. Una hipótesis es que los alvéolos se regeneran debido a un supuesto incremento en el suministro de sangre a este órgano, sin embargo el estrechamiento de las septas no parece ser reversible

Los efectos laterales del tratamiento contra el cáncer en el sistema musculoesquelético han demostrado mejorías fisiológicas gracias a la intervención mediante el ejercicio físico. La pérdida de masa corporal magra que se reporta durante los tratamientos contra el cáncer no está bien explicada aún. Esta reducción de masa muscular puede ser a causa de una reducción por cirugía, depleciones del tratamiento e inactividad durante la recuperación. Esta pérdida de musculatura puede ser responsable del incremento en la necesidad de producir grandes cantidades de energía para producir suficiente fuerza contráctil, requerida durante rendimientos energéticos o cuando se requiere sentarse y pararse (13,21,25). El ejercicio puede estimular varios beneficios para el sistema musculoesquelético. Tales beneficios incluyen el desarrollo de nuevas células saludables que remplazaran a las células saludables que murieron durante el tratamiento contra el cáncer. Este proceso ha demostrado entregar a pacientes las ganancias en fuerza necesarias para realizar actividades diarias, más motivación y energía y un incremento general en la calidad de vida.

El sistema endocrino parece ser un sistema biológico que sufre severas consecuencias en lo que respecta al tratamiento contra el cáncer (principalmente radiación). Estas alteraciones pueden llevar al paciente a experimentar futuras complicaciones en sistemas aparte del que ya esta comprometido por la enfermedad. Por ejemplo, la disminución en la producción de la hormona tiroxina y triiodothyronine tiene efectos biológicos en el consumo de oxigeno, el sistema nervioso central y periférico, músculo cardiaco y esquelético, metabolismo de los carbohidratos y del colesterol y en el crecimiento y desarrollo (30). También, alteraciones en el metabolismo pueden potencialmente llevar a futuras complicaciones cardiacas. Las complicaciones cardiacas pueden ocurrir debido a un incremento en la cantidad de colesterol debido a una disminución del metabolismo de los carbohidratos

Las intervenciones a través del ejercicio pueden tener un importante rol en volver a la normalidad (niveles previos al cáncer) los niveles hormonales. El ejercicio puede estimular la liberación de hormonas que pudieron haber sido suprimidas, como también ayudar a incrementar la eficiencia de las vías metabólicas que fueron comprometidas por el cáncer. Todas estas alteraciones que pueden ocurrir con la intervención del ejercicio pueden potencialmente ayudar a los pacientes con cáncer a mejorar su capacidad funcional. Un mejoramiento del metabolismo, balance de fluidos, transporte de oxigeno y funcionamiento del sistema nervioso central y periférico podrá crear una homeostasis general. Esta homeostasis posiblemente podrá dar al paciente un estado de bienestar general.

Conclusión

El ejercicio puede ser uno de las más potentes intervenciones para pacientes con cáncer, pero con este también se acompañan riesgos. No todos los ejercicios son creados igualmente. Para ser efectivo y seguro, el ejercicio debe ser prescrito e incluir estos 5 criterios: 1) Estado del individuo, 2) Tipo de ejercicio, 3) Intensidad del ejercicio, 4) Frecuencia del ejercicio y 5) Duración del ejercicio (5). El entrenamiento anaeróbico y aeróbico debe ser un componente integral en el estilo de vida de las personas luchando contra el cáncer o de las personas recuperándose de este.

Debido a que el periodo de latencia para algunas toxicidades es de varios años luego de completar el tratamiento, las consecuencias de un daño permanente a lo largo de este periodo de tiempo son desconocidas (30). El ejercicio podría ser un vínculo fisiológico que disminuya o incluso revierta los efectos de la quimioterapia, terapia de radiación y cirugía. Más investigaciones son necesarias en el área del ejercicio como una forma de terapia para pacientes con cáncer. A pesar de esto, todos los hallazgos de los estudios hasta ahora han mostrado que el ejerció moderado es benéfico para los pacientes con cáncer (incluyendo a los sistemas cardiovascular, pulmonar, musculoesquelético y endocrino).

Entre los muchos síntomas asociados con cáncer y su tratamiento, la fatiga es uno de los síntomas más prevalecientes y aún así la fatiga es la menos entendida. Conociendo clínicamente que el ejercicio ha ayudado a aliviar algunas o todas las sensaciones de fatiga en pacientes con cáncer, permanece un futuro muy prometedor para los estudios en esta área en los años venideros.

Referencias

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Verdades del entrenamiento abdominal

2008-10-06T23:34:00.001+02:00

http://www.vitonica.com

El entrenamiento abdominal está rodeado de creencias falsas y verdaderas que debemos dilucidar si realmente queremos obtener buenos resultados, mediante una ejercitación segura y eficaz. Por ello, desde Vitónica ya hemos desmentido muchos mitos y ahora, es momento de enunciar las verdades acerca de los abdominales.

A continuación te mostramos algunas verdades acerca de este grupo muscular, así como la importancia de su entrenamiento y las cuestiones verídicas al respecto, las cuales nos ayudarán a ejercitarnos sin riesgos y obtener mejores resultados.

Los músculos del abdomen brindan soporte a la espalda por lo que su entrenamiento reduce el riesgo de lesiones y dolores, debido a que mejora la postura corporal.

Los abdominales se utilizan en múltiples actividades cotidianas, por ello, su fortalecimiento permite que todas las tareas se realicen con mayor facilidad.

Todos podemos entrenar los abdominales si tenemos los cuidados necesarios de la mano de un entrenador calificado.

Así como el músculo no se convierte en grasa, la grasa no se transforma en músculo, por ello, para eliminar la barriga debemos realizar ejercicios aeróbicos que quemen la grasa y permitan que la tonificación se haga visible en el abdomen.

Las personas obesas pueden y deben ejercitar sus abdominales para brindar mayor estabilidad a la columna lumbar, pero no deben olvidar el trabajo aeróbico para quemar las grasas del cuerpo y así, obtener resultados notables.

Incrementar el número de repeticiones así como la velocidad de las mismas no recae en grandes resultados, sino que la clave está en concentrarse en lo movimientos, contraer los músculos y realizar el ejercicio lentamente, pues como hemos dicho muchas veces, la calidad da más frutos que la cantidad.

La alimentación incide notablemente sobre la zona abdominal por ello, llevar una dieta saludable baja en grasas saturadas, calorías innecesarias y azúcares simples será de gran ayuda para que los abdominales se hagan visibles.

Los músculos abdominales trabajan en sinergia, es decir, los ejercicios involucran necesariamente todos los músculos, por ello, se debe hacer énfasis en una zona determinada para trabajar ese músculo en concreto.

El orden es importante, ya que el músculo más débil debería ser el primero en ejercitarse. Por eso, siempre conviene comenzar por la parte inferior del recto abdominal, seguir por los oblicuos y culminar con la zona superior del recto abdominal.

La confusión muscular mediante modificaciones en los ángulos y posiciones, así como también cambiando los ejercicios suele implicar un mayor esfuerzo para los músculos, por lo que genera un progresión en su desarrollo.

Siempre se debe trabajar la zona lumbar cuando se ejercitan los abdominales para no caer en descompensaciones musculares que pueden ser el origen de una lesión.

Como todo músculo, requiere de un tiempo de descanso adecuado para propiciar su desarrollo muscular mediante la correcta recuperación.

Las embarazadas también resultan beneficiadas al ejercitar su zona abdominal, ya que favorece su postura y fortalece la musculatura que contribuye con el momento del parto.

Sin duda, como sucede con los falsos mitos, el entrenamiento abdominal está lleno de premisas verdaderas que debemos conocer para propiciar su desarrollo y así, no sólo contribuir con una mejor forma del cuerpo que luce atractiva estéticamente, sino también, beneficiar la salud.

Masticar bien los alimentos para comer menos y mejor

2008-10-06T23:31:00.003+02:00

http://www.vitonica.com

Todos estamos de acuerdo en que comer es un placer con el que además de facilitar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para poder vivir podemos disfrutar. Pero comer inadecuadamente puede traer consecuencias para nuestra salud como el sobrepeso y otra serie de trastornos derivados. Para evitar esto y disfrutar de los alimentos es importante masticar muy bien.

Es cierto que masticar bien no es el remedio para solucionar todos los problemas de sobrepeso, pues se pueden derivar de otro tipo de circunstancias, pero es una ayuda importante para no pasarnos con las comidas y ayudar a nuestro cuerpo a procesar mejor los alimentos.

Todos nosotros masticamos los alimentos para ingerirlos, pero lo hacemos de forma mecánica y rápida en la mayoría de los casos. Es importante que reparemos en esta actividad, pues es el lugar en el que comienza nuestra digestión y asimilación correcta de los nutrientes. En ningún caso debe ser una actividad mecánica, sino que debemos concentrarnos en ella para triturar al máximo el alimento.

Una buena masticación es primordial, pues con ella los alimentos que llegan a nuestro estómago están mucho más trabajados y casi digeridos. De esta manera la labor del estómago es más sencilla ya que la descomposición de los alimentos será más rápida evitando de esta manera las digestiones pesadas que ralentizan nuestro metabolismo y disminuyen el consumo calórico.

De esta manera la digestión es más rápida y los nutrientes se asimilan con más eficacia aprovechándolos al máximo y acelerando el metabolismo, a la vez que nuestros órganos no sufren tanto con la digestión, ya que algunos como el hígado o el páncreas se ven obligados a un trabajo excesivo a causa de alimentos poco triturados.

Es importante ensalivar bien los alimentos para hacer más ligera la digestión, pues la saliva es un componente que ayuda a descomponer los alimentos en nutrientes, por esto es necesaria una buena masticación, ya que la acción de masticar segrega saliva.

Masticar bien los alimentos no sólo agiliza la digestión, sino que también hace que consumamos menos alimento, pues nuestro cerebro detecta que estamos saciados aproximadamente veinte minutos después de haber ingerido el primer bocado. Si masticamos bien los alimentos estaremos más tiempo con un bocado con lo que comeremos más despacio y por lo tanto habremos ingerido menos cantidad de comida para cuando nuestro cerebro informe de que estamos saciados.

A partir de ahora debemos concentrarnos bien en lo que estamos comiendo e intentar masticarlo muy bien, tanto que casi se deshaga en la boca. Yo siempre recomiendo que el líquido se mastique suavemente para mezclarlo con la saliva y hacerlo así más digerible.

Senderismo, una buena forma de entrar en contacto con la naturaleza a través del deporte

2008-10-06T23:27:00.001+02:00

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Caminar es una actividad completa que aporta a nuestro organismo muchos beneficios. De hecho lo recomendable es realizar al menos media hora diaria de caminada. Pero si ésta se lleva a cabo en plena naturaleza sus beneficios se multiplican. Es lo que sucede con el senderismo, una actividad que mezcla el deporte con la naturaleza.

El senderismo es una actividad que puede realizar todo tipo de personas de todas las edades, ya que consiste en marchas a pie por diferentes parajes naturales alejados de la vida urbana. Un contacto directo con la naturaleza en el que además de apreciarla en todo su esplendor obtenemos beneficios derivados de la práctica de un deporte aeróbico.

Antes de nada debemos conocer el lugar al que vamos a ir a practicar esta actividad. No debemos olvidar que a pesar de que las rutas están siempre debidamente señalizadas, estamos en pleno bosque y nos podemos despistar y perder. Es importante son salirse del circuito marcado para evitar posibles contratiempos. Por lo demás el senderismo es una actividad relajante que nos permite desconectar.

Al realizarse en la naturaleza tomaremos de primera mano un contacto con el medio y su vida, con lo que esto supone para nosotros, ya que nos permitirá olvidarnos por unos momentos del estrés y de las presiones propias de la gran ciudad. El senderismo es una buena terapia de relajación.

No debemos olvidar que es un ejercicio aeróbico en el que trabajamos nuestro sistema respiratorio y cardiovascular. Con la práctica de este deporte aumentaremos nuestro ritmo cardiaco fortaleciendo los vasos sanguíneos y el corazón. No debemos olvidar que con el senderismo aumentamos también la quema de calorías y con ella la eliminación de grasa corporal.

Normalmente los circuitos de senderismo incluyen diferentes tipos de terreno en los que se mezclan subidas, bajadas, zonas con desniveles, suelo difícil de sortear… Es por esto que la presión que ejercemos sobre nuestras piernas es muy fuerte. De esta manera contribuimos a mejorar el tono muscular así como a aumentar el volumen y la fuerza en esta parte del nuestro cuerpo.

No debemos olvidar que el senderismo es una actividad que se practica al aire libre y en plena naturaleza, lejos de la gran ciudad. Es por esto que evitaremos la contaminación mejorando la calidad del ejercicio y es que las concentraciones de oxígeno son mayores y con ello nuestro cuerpo estará en mejores condiciones, dispuesto para afrontar mejor el ejercicio.

Si nos decidimos a realizar senderismo es importante elegir bien el lugar, planificar bien la ruta, hacernos con el equipo adecuado para salvar los obstáculos que nos pueden surgir, y cargarnos de los víveres que puedan sernos necesarios. La alimentación es importante, ya que debemos ingerir alimentos que nos aporten la suficiente energía para soportar el ejercicio.

Nuestro Calendario en la Televisión.

2008-02-09T18:25:00.000+01:00

Este video es la entrevista que nos hicieron en la tv, es un calendario que hemos realizado todo los compañeros de clase para ir de viaje de fin de curso.

L.E.A. Ley de Educación de Andalucia.

2008-01-15T17:06:00.000+01:00

Con fecha 26 de diciembre de 2007, se publicó en el BOJA nº 252 la Ley de Educación de Andalucía (L.E.A.), que había sido aprobada en el Parlamento los días 21 y 22 de noviembre del 2007 y que a partir de ahora regulará todo el funcionamiento educativo de nuestra comunidad; no obstante, su fundamentación la realiza en base a la Ley Orgánica de Educación 2/2006, de 3 de mayo en donde figuran los objetivos de cada etapa, su organización, sus principios pedagógicos y la evaluación. Además, para que esta ley esté plenamente implantada, ahora tendrán que ir saliendo los diferentes Decretos y ordenes que la desarrollen por completo y en la que deberán aparecer los curriculums detallados de cada materia, por lo que debereis estar atentos a su desarrollo normativo posterior.

Si quereis ver la ley completa pinchar sobre el link:

http://www.andaluciajunta.es/portal/boletines/2007/12/aj-bojaVerPagina-2007-12/0,,bi=698569212882,00.html

Programa para realizar programaciones.

2008-01-08T23:06:00.000+01:00

Esta entrada va dirigida para todos los compañeros de clases que están un poco apurados realizando su programación, o para todos aquellos licenciados de la educación física que quieran tener una herramienta importante para la realización de sus programaciones.
El programa se llama PROGRAMACION 2.0 puede resultar muy útil para todos los profesores y centros docentes de enseñanzas medias. Programación v2.0 está desarrollado en ®Microsoft Access, y permite crear, modificar, imprimir y administrar las programaciones de los Departamentos Didácticos de ESO y Bachillerato de acuerdo con los criterios pedagógicos establecidos en la LOGSE.
Características:

Crea, edita e imprime todas las Programaciones de un Departamento Didáctico de ESO y Bachillerato, almacenándolas en la base de datos y facilitando su revisión y modificación posteriores.

Genera automáticamente la Portada y el Índice de las Programaciones.

Permite alternar entre las Programaciones con sólo elegir la deseada en una lista desplegable.

Hace copias de seguridad internas de las tablas de datos, permitiendo una restauración sencilla e inmediata, ante eventuales fallos, de las copias realizadas.

Gestión simplificada de la seguridad (guardar y recuperar datos en ficheros externos

Importa datos desde las versiones anteriores del programa.

Módulo de seguimientos de programación incorporado

Integración de documentos externos en la Programación, vía OLE, y en varios niveles.

Agenda electrónica y de direcciones web.

Imprime la totalidad de la programación con un simple botón.

Exportación de informes a Word y a múltiples formatos (*mdb, *xls, *.snp, *.rtf, *.html)

Acceso on-line a las actualizaciones, nuevas versiones y Tutorial del programa.

Visor de Unidades Didácticas, para localizarlas y desplazarse fácilmente entre ellas.

Envía automáticamente las Programaciones por correo electrónico

Conexión, vía mail con el autor del programa para sugerencias de mejora.

Posibilidad de personalizar la imagen de la Portada e incluir un logotipo propio en el Índice de la Programación.

Disponible en versiones castellano y algunas en catalán.

Disponible en versiones ®Access 2000 y ®Access 97.

Simplemente hay que descargar un archivo comprimido donde va la aplicación,
extraerla y ejecutarla. Posee un tutorial para un manejo eficaz. Este programa
lo podreis descargar desde la siguiente página:
http://www.ieslacostera.org/esoftware/programacion/index.htm

YOGA EN EDUCACIÓN FÍSICA

2008-01-08T22:53:00.000+01:00

Hola compañeros, he estado visitando algunas paginas web sobre la enseñanza de la educación física, ya que en este ultimo mes no he podido escribir mucho ya que he estado en época de exámenes. He encontrado una tesis de Yoga en la educación fisica, la cual veo muy interesante, y la comparto con todos vosotros, el autor de esta maravilla es José Luis Bernalte Yutesvhara perteneciente a la Federación Nacional de Yoga SAHADNA.

Espero que la disfrutéis, y la podáis aplicar en vuestras clases.

http://ef.veleta.googlepages.com/yogaeneducaci%C3%B3nf%C3%ADsica

El formato esta en PDF.

Los reyes magos

2008-01-06T00:07:00.000+01:00

1. La cabalgata de reyes.

Una de las tradiciones más arraigadas en la cultura española es la celebración de la noche de reyes, cuando niños y mayores se llenan de ilusiones y esperanzas. La Cabalgata es un desfile que cada 5 de enero se representa en las grandes y pequeñas ciudades españolas. Representa el camino que recorrieron los Reyes Magos hasta Belén para encontrar al Niño Dios siguiendo la estrella que les marcaba el camino. Esta fiesta reúne a muchas personas en las calles y plazas de las ciudades para ver pasar a los reyes y sus pajes quienes regalan caramelos a los niños, es una noche donde se mezclan las tradiciones y la fe.
Según el Evangelio de San Mateo, los tres Reyes Magos de Oriente ofrecieron al Niño Dios oro, incienso y mirra. Durante años y siglos, la tradición popular ha representado a tres importantes personajes que adoraron al Niño Dios y le ofrecieron regalos.
En España e Hispanoamérica existe la tradición de entregar a los niños regalos en la noche del 5 al 6 de enero. Esa noche, largamente esperada por los niños, los tres Reyes Magos llegan a la ciudad con todo su séquito, donde son recibidos por las autoridades. Montados en sus camellos o en carrozas, los reyes desfilan por la ciudad para disfrute y deleite de los niños que les miran con ojos de asombro e ilusión.
La Cabalgata de Reyes es una representación festiva de la adoración de los tres Reyes Magos al Niño Dios. Las ciudades se llenan de luces y color, y comienza el largo recorrido, que en ocasiones dura horas; las carrozas, los camellos, los pajes reales y los más variados y exóticos personajes desfilan ante los ojos atónitos de niños y mayores. Según la tradición española, la tarde del día 5 de enero los tres Magos de Oriente recorren la ciudad lanzando a los niños caramelos y mostrando todo su esplendor.

2. El roscón de reyes y el carbón.

Como no todo va a ser regalos para niños y mayores, durante la noche y el día de reyes también hay lugar para disfrutar de los postres y los dulces. El roscón de reyes es el producto estrella del día de reyes. Si los turrones han sido los indiscutibles protagonistas de los dulces navideños, se hacen elegantemente a un lado el día de reyes y cede su puesto de honor en la mesa al roscón.
Se trata de un tipo de bollo de masa fina con forma de anillo, más o menos redondeado, decorado con trozos de frutas confitadas de colores variados, muy dulce y sabroso. El momento de consumo de este dulce navideño en muy variado. Se puede consumir al desayunar, cuando la familia está junta abriendo los regalos, con la curiosidad, la sorpresa, la ilusión y la alegría como compañeros. La hora de la comida, como postre, también es adecuada, aunque la hora de la merienda tampoco es mal momento para continuar con su degustación.Continuando con las tradiciones, si los Reyes Magos de Oriente vienen cargados de regalos para niños y mayores, llenando de ilusión y alegría a todos, el roscón de reyes también tiene esa gracia de ilusión contenida. Dentro de la masa redondeada, se esconden pequeños regalos que quienes comen el roscón descubren con alegría y buen humor.
Ahora bien, en ocasiones cuando los niños no se han portado bien no van a recibir los regalos que esperan. Una de las cosas exigidas por los Magos de Oriente es el buen comportamiento y la bondad en los niños. Para aquellos que durante el año no se han portado bien, los reyes no traen regalos, sino otro tipo de “obsequio”, en la mañana del 6 de enero el niño encontrará carbón. Pero como los Reyes Magos no son malos, el carbón que dan a los niños es un tipo de carbón dulce, de azúcar, que lo pueden comer todos, niños y mayores, y simboliza el aviso de la necesidad de cambio por parte del niño. En cualquier caso, también es muy probable que la noche del 5 de enero los reyes dejen regalos y carbón, como aviso para mejorar aquellos comportamientos que no siempre son buenos.

3. La carta a los reyes y la entrega al paje real.

Cada año, con la llegada de la Navidad, los hogares españoles se llenan de alegría e ilusión. En España y en los países de tradición española, los Reyes Magos se celebran con renovada esperanza. Igual que hicieron los tres Magos de Oriente cuando adoraron al Niño Dios entregándole regalos, los niños y mayores esperan que se repita el mismo gesto de generosidad.
Llegado el momento preciso, los niños (y también algunos mayores) escriben una carta a sus Majestades los Reyes de Oriente, en la que cuentan, con más o menos detalles, su comportamiento durante el año (aunque los reyes ya lo saben) y donde reflejan sus ilusiones y anhelos para el nuevo año. También, por supuesto, ya que es lo más importante, escriben los regalos que quieren recibir. Escribir la carta a los Reyes Magos representa la ilusión e inocencia de los niños, con la esperanza puesta en conseguir aquellos premios, juguetes y regalos que ambicionan.
Cerrada la carta y con mucha ilusión, es hora de entregarla a los reyes. La carta puede llegar a sus Majestades por diferentes caminos. El primero es la entrega en mano al paje real, una de las más divertidas, bonitas e ilusionantes. Los pajes de los reyes montan el palco en el cual Melchor, Gaspar y Baltasar reciben a los niños para coger sus cartas y escuchar qué regalos quieren recibir, después de asegurarse de que se han portado bien y han sido buenos. Otra forma de entregar la carta es enviarla por correo, teniendo cuidado de poner bien la dirección para que no se pierda, aunque como se trata de algo mágico, los reyes ya se cuidan de no perder ninguna. La última forma de entregar la carta, muy típica en la tradición española, es dejarla la misma noche de reyes junto a las zapatillas, debajo del árbol de Navidad, en la chimenea o en la ventana. Por la noche, los reyes se dedican a entrar en las casas de los niños, leen las cartas y les dejan los regalos junto a las zapatillas. También manda la tradición dejar el correspondiente ágape para los reyes, de modo que puedan comer algo y descansar un poco de su dura jornada.
Sea cual sea la modalidad elegida para entregar la carta, a la mañana siguiente, niños y mayores se despiertan llenos de ilusión y corren junto a sus zapatillas, donde de forma milagrosa hay regalos. La alegría, la ilusión y le esperanza inunda los hogares españoles. Es una de las noches más mágicas del año. Así que ya sabéis, sed buenos y no olvidéis escribir la carta a los Reyes Magos pidiendo un mundo mejor.

http://www.escuelai.com/spanish_culture/fiestas_espanolas/reyesmagos.html

La navidad y los niños.

2008-01-06T00:05:00.000+01:00

Las actividades que les proponemos para estas Navidades son sencillas y nos alegran la vida a todos. El espíritu navideño nos hace estar más unidos y más cercanos a los demás. Hay quién diga que en la Navidad volvemos a estar como los niños: buenos de corazón, ilusionados, y con muchas ganas de jugar, dibujar, pintar, cantar... Pero lo que más apetece a los niños en estas fiestas, es decorar los pasillos, el salón, y las habitaciones de sus casas.
¿Qué os parece si empezamos conociendo algunos significados de los adornos navideños?Empecemos por las puertas de las casas. Es común que encontremos en muchas puertas, una corona de Navidad con figuras de papá Noel, imitaciones de ramas de pino, muérdagos (planta con hojas de picos y frutos rojos que , dicen!, trae buena suerte), bolitas de colores, campanas, lazos, etc. Pues este adorno simboliza la esperanza.Las ventanas también son adornadas durante las fiestas de Navidad. Se puede colgar dibujos coloreados por los niños, hacer dibujos con plantillas utilizando espuma que imita la nieve, y se puede aún colgar adornos de plásticos que se pueden encuentrar en todos los supermercados. Adornar la ventana de nuestras casas, con lo que sea y cómo sea, es una forma de comunicar a los demás que en esta casa hay una familia que vive con esperanza de construir un mundo mejor.
El árbol de navidadEn muchas casas es el adorno principal. ¿Quieres montar alguno? Tenemos algunos consejos:- Reúna a tus hijos y también algunos amigos más cercanos de ellos, y empiece a montar el árbol en un lugar definitivo. Elija un lugar agradable, que tenga un enchufe eléctrico cerca.- Abra y estire todas las ramas con mucho cuidado.- Coloque las luces con cuidado para que no se rompan. Empiece siempre de abajo hacia arriba, distribuyendo bien las lámparas por todo el árbol.- Coloque, con la ayuda de todos los niños, los adornos que pesan más en la parte de dentro del árbol, siempre de abajo hacia arriba. Luego, los más ligeros en las puntas de las ramas.- Para colgar los adornos en el árbol, utilice un hilo de color verde oscuro o dorados.- Distribuir los adornos de una forma homogénea: las campanas, las bolas, piñas pintadas, lazos, figuras de papá noel, de angelitos, estrellitas, además de las guirnaldas. - Por ultimo, coloque un adorno más grande en la cima del árbol. Puede que una estrella, un ángel, o incluso una figura de Papá Noel.
Los adornos de NavidadLos adornos de Navidad, para colgar en el árbol, en las puertas, por las paredes, en la puerta de entrada, entre plantas, etc, pueden ser "fabricados" por vosotros mismos. Prueba hacer una masa de harina de trigo, sal, y agua. Con la ayuda de un rodillo, puedes crear con los niños, figuras de papa noel, de estrellas, de campanas, de reyes magos, ángeles, etc. Existen moldes con esos dibujos en cualquier tienda de trabajos manuales. Será muy divertido y educativo personalizar los adornos de tu casa. ¡Empieza ahora mismo!
El Belén, Pesebre o NacimientoLa tradición de poner el Belén en el mundo se remonta al siglo XIII durante una Navidad de la villa italiana de Grecio. En esta localidad, San Francisco de Assis reunió a los vecinos para celebrar la misa de medianoche. Alrededor de un pesebre, con la figura del niño Jesús, moldeado por las manos de San Francisco, se cantaron alabanzas al Misterio del Nacimiento. En el momento más solemne de la misa, aquella figura inmóvil adquirió vida, sonrió y extendió sus brazos hacia el Santo de Assis. El milagro crió la costumbre de montar Belenes durante la Navidad en todo el mundo. Hoy en día, se puede montar uno con piezas hechas de madera, arcilla, plástico, e incluso de hielo (como ocurre en los países nórdicos, adonde hacen enormes esculturas de hielo). Intente crear un belén de plastilina, de barro, o se alguna masa con tu hijo. Será muy divertido e instructivo.

El tiempo y los contenidos de la televisión.

2008-01-06T00:02:00.000+01:00

La televisión se ha convertido en uno de los pasatiempos más importantes y de mayor influencia en la vida de los niños. Los niños almacenan todo tipo de información que reciben, sean de la escuela, de sus padres, de un cuento... y por supuesto, de la televisión. Por esa razón, el hábito de ver la tele todos los días esta despertando una gran preocupación por parte de muchísimos padres sobre la calidad de los contenidos que están siendo asimilados por sus hijos, como también sobre qué postura deben tener delante de sus hijos cuanto a la costumbre de ver la tele. Samantha Acosta, que vive en Paraguay, es una de las madres que manifestaron preocupaciones sobre el tema. Nos envió una carta solicitando informaciones sobre el tema, y aquí las tenemos. La televisión es una fuente efectiva para la formación de actitudes, adquisición de habilidades y la formación del comportamiento del niño. Es un medio de socialización. Los niños ven a la tele para distraerse, reducir las tensiones, y obtener información. Además, hay niños que ven la tele porque desde muy temprana edad les fue impuesta y a ellos no les queda otro remedio.
La televisión no es una niñeraLa televisión es la actividad líder de los niños. El tiempo que ellos dedican a la tele varía en función de la edad, sexo, clase social y está directamente relacionado con el tiempo dedicado por los padres. Así que los padres deben ser un ejemplo. No es justo achacar a un solo medio de difusión de información y de entretenimiento, lo que puede también ser culpa de muchos padres. Si en el ambiente del hogar los padres tienen la costumbre de ver la tele, seguramente los niños les seguirán. En muchos hogares, la televisión ejerce el papel de compañía, una especie de "niñera". Hay que estar atentos al habito de ver la tele de los niños. Es necesario conocer más profunda y particularmente su terreno, para evitar que nuestros hijos adquieran conductas agresivas, erróneas,... aprendidas por imitación. No se puede olvidar que nuestros pequeños están iniciando su formación y que todo lo que vean, escuchen, y vivan, pesará sobre todo.

Te acuerdas de...

2007-12-04T21:36:00.000+01:00

Te acuerdas de...

- Aquel tiempo, cuando las decisiones importantes se tomaban mediante un práctico... 'Pito-pito gorgorito... ¿dónde vas tu tan bonito?'... A la era verdadera... pim pom fuera!'

- Se podían detener las cosas cuando se complicaban con un simple...' No ha valido' o 'Eso no vale' o 'Trampa, noo, trampa'

- Los errores se arreglaban diciendo simplemente...'Empezamos otra vez'

- El peor castigo y condena era que te hicieran escribir 100 veces... 'No debo...'

- Tener mucho dinero, solo significaba poder comprarte un helado o una bolsa de chucherías a la salida del cole...

- Hacer una montaña de arena , podía mantenernos felizmente ocupados durante toda una tarde...

- Para salvar a todos los amigos en las cogidas bastaba con un grito: '¡Por mí! ¡Por todos mis compañeros y por mí primero!'

- Siempre descubrías tus más ocultas habilidades, a causa de un ' ¿A que no haces esto?'

- No había nada más prohibido que jugar con fuego...

- ¡TONTO EL ÚLTIMO! Era lo único que nos hacía correr como locos hasta que sentíamos que el corazón se nos salía del pecho...

- El ladrón y policía era solo un juego para el recreo, y por supuesto era mucho más divertido ser ladrón que policía...

- Los globos de agua eran la más moderna, poderosa y eficiente arma que jamás se había inventado...

- La mayor desilusión era solo haber sido elegidos últimos para el equipo del cole...

- Los hermanos mayores, eran el peor de los tormentos, pero también los más fieles y feroces protectores.

- Nunca faltaban los caramelos que tiraban los Reyes Magos, ni el dinero que nos dejaba el Ratoncito Pérez bajo la almohada...

- ' GUERRA' solo significaba arrojarse tizas y bolas de papel durante las horas libres en clase...

- Quitar las ruedas pequeñas a la bici significaba un gran paso en tu vida.

- El mayor negocio del siglo era conseguir cambiar los diez cromos repetidos por el que hacía tanto tiempo que buscabas...

- Hacer cabañas con ramas cuando íbamos de excursión al campo nos entretenía durante horas... Hasta que venían a avisarnos de que teníamos que marchar y llorábamos desconsolados...

- Todos te admiraban si lograbas cruzar la comba mientras saltabas...

- Era un gran tesoro si encontrabas trozos de escayola en los cubos de basura y poder dibujar en el suelo y jugar...

- Sentarnos frente al televisor a las 5 en punto con los ojos desencajados para ver Barrio Sésamo
- Creerte superman o supergirl... y ponerte el 'babi' del cole a modo de capa mientras subidos en cualquier escalón deseabas con todas tus fuerzas poder volar como ellos...

- Todas estas simples cosas nos hacían felices, no necesitábamos nada más que un balón, una comba y dos amigos con los que hacer el ganso durante todo el día...

SI PODÉIS RECORDAR LA MAYORÍA DE ESTAS COSAS Y HE CONSEGUIDO QUE SONRIÁIS. ENTONCES SIGNIFICA QUE HABÉIS TENIDO UNA INFANCIA FELIZ...Y QUE TODAVÍA OS QUEDA DENTRO ALGO DEL NIÑO QUE ÉRAMOS NO HACE TANTO TIEMPO

Revelan que los chimpancés tienen mejor memoria fotográfica que los humanos

2007-12-04T21:18:00.000+01:00

Un estudio realizado por la universidad japonesa de Kyoto reveló que los chimpancés de cinco años tienen mejor memoria fotográfica que los estudiantes universitarios. El descubrimiento podría dar por tierra con la idea de la superioridad humana en lo que a todas las funciones cognitivas respecta. "Aquí mostramos por primera vez que los jóvenes chimpancés tienen una extraordinaria capacidad para trabajar con la memoria numérica, mejor que la de los humanos adultos a los que se sometió a las mismas pruebas, siguiendo el mismo procedimiento", explicó Tetsuro Matsuzawa, uno de los profesionales que participó en la investigación publicada por la revista "Current Biology". El experimento consistía en mostrar a los participantes varios números del 1 al 9 en una pantalla. Posteriormente, los números eran reemplazados por una casilla en blanco. Los participantes en la prueba debían señalar a través de pantalla táctil que número aparecía, dónde y en qué orden. Los resultados arrojaron que los chimpancés jóvenes lograron memorizar la mayoría de los números, independientemente del tiempo en que aparecían en la pantalla, que era menor a medida que avanzaba la prueba. A la inversa, en el caso de los estudiantes universitarios se dieron peores resultados cuanto menor era el lapso en el que el número aparecía en el monitor. El investigador explicó que en el caso de los animales ocurre algo parecido a la conocida como memoria fotográfica, que es una capacidad que poseen algunos niños y que tiende a empeorar con el paso del tiempo.La sorprendente habilidad cognitiva de los simios, amplió Matsuzawa, está relacionada con lo que se llama imaginería eidética, una capacidad especial de recordar cosas oídas y vistas en un escenario complejo con un gran nivel de detalle.

El video se puede ver pinchando sobre él, esta situado debajo de "Links Interesantes".

EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LA FORMACIÓN INICIAL DEL PROFESORADO DE EDUCACIÓN FÍSICA EN ESPAÑA

2007-11-28T20:08:00.000+01:00

RESUMEN:
En el devenir de la trayectoria histórica seguida por los centros de capacitación de profesores de Educación Física en España desde el siglo XIX hasta la actualidad, se centra el estudio en un análisis de las enseñanzas impartidas en esos centros que reflejan la evolución de la formación que recibirán los profesores que tengan la responsabilidad de desarrollar la asignatura de Educación Física en el entorno escolar. El contenido de los diferentes planes de estudio ha estado influenciado por el contexto social, político y económico de cada periodo, y ha incrementado progresivamente su exigencia hasta situarse a la altura de la enseñanza superior universitaria. PALABRAS CLAVE: EDUCACIÓN FÍSICA / HISTORIA / FORMACIÓN PROFESORES / PLANES DE ESTUDIO
INTRODUCCIÓN

La formación de profesores de Educación Física ha ido tradicionalmente a remolque de disposiciones legislativas que declaraban obligatoria la materia, pero no preveían los medios necesarios para formar a los responsables de su enseñanza. Esta imprevisión del Gobierno en formar profesores en cantidad y calidad ha perjudicado a la Educación Física. En muchas ocasiones se ha tenido de recurrir a personas sin titulación o con una titulación inadecuada con el resultado de que una parte de varias generaciones ha recibido una educación física deficiente, alimentando el prejuicio secular que prima la educación intelectual sobre la física. Este trabajo repasa los esfuerzos institucionales que tenían la finalidad de mejorar la cualificación inicial de los profesores de Educación Física. Se pretende conocer a grandes rasgos cuál ha sido la preparación que han recibido los profesores de Educación Física desde la creación del primer centro especializado de capacitación docente y determinar las claves de su evolución. Se sitúan los planes de estudio vigentes dentro de un marco histórico, lo cual puede ayudar a descubrir los antecedentes y reflexionar sobre su tendencia futura. Con el objetivo de facilitar la ubicación cronológica de cada centro, la tabla 1 recoge el intervalo de funcionamiento de las instituciones que han formado profesores de Educación Física en los siglos XIX y XX en España. También se han seleccionado varios planes de estudio en diferentes momentos históricos que reflejan una idea aproximada de la evolución de la formación de los profesores de Educación Física (tabla 2). Para hacer más cómoda la comparación entre ellos se agrupan las asignaturas por áreas. No especificamos ni el contenido de cada asignatura ni su carga lectiva, remitiendo al lector interesado en ampliar la información a las fuentes señaladas.
ESCUELA CENTRAL DE PROFESORES Y PROFESORAS DE GIMNÁSTICA

Las primeras propuestas de formación de profesores de Educación Física de Gaspar Melchor de Jovellanos y Francisco Amorós y Ondeano a principios del siglo XIX quedaron en meras tentativas truncadas por el contexto histórico que las siguió (dominación francesa y reinado de Fernando VII), si bien sirvieron de base para experiencias futuras [1].

Leer articulo entero en: http://www.revistafuentes.org/htm/article.php?id_volumen=4&id_article=111

España y Andalucia muy por detras de lo propuesto por la UE.

2007-11-27T18:06:00.000+01:00

Andalucía está lejos de cumplir la nueva demanda de la Unión Europea aprobada el pasado martes, por la que se pide a los estados miembros que sus colegios e institutos impartan obligatoriamente tres horas semanales de EF en horario de clase para paliar la obesidad infantil. Una obesidad que en el caso andaluz es muy preocupante, como demuestra un reciente estudio de los endocrinólogos pediátricos del Clínico de Granada, Pedro López Siguero y Juan Manuel Fernández García, en el que se asegura que casi la mitad de los niños andaluces presentan un problema de sobrepeso a los 10 años. Según los datos de la UE, para el conjunto de sus 27 estados miembros, uno de cada cuatro niños tiene sobrepeso.
La Consejería de Educación de la Junta aprobó en 2006 un plan para fomentar la práctica del deporte en la escuela fuera del horario escolar, plan que el curso pasado llegó a 750 centros y 150.000 jóvenes y que este año ha crecido en recursos y en beneficiarios.

¿Para cuando las tres horas semanales?

Encabezando el articulo podeis pinchar para una campaña en contra de la reducción de horas en la EF.

El Blog habla.

2007-11-23T16:42:00.000+01:00

Buscando por mis páginas habituales he encontrado, una herramienta muy atractiva, que desde este blog la recomiendo para todos los que tengan un blog.

La herramienta se llama SONOWEBS

SonoWebs es un componente que proporciona voz propia a cualquier noticia escrita en una Web o un Blog.
De esta forma cambiamos radicalmente el concepto de Blog mediante la única posibilidad de su lectura y aportamos el concepto de escucha de cada una de las noticias del Blog.
Permitiendo así realizar otras tareas mientras nos nutrimos de su información.
El sistema consiste en la creación automática de un archivo de sonido en MP3 para cada noticia que el lector de la web podrá reproducir en vez de leer.
Al final de cada noticia solo bastará con darle al PLAY.

Un saludo fdo. Cramazou Hurtado. J.

Federaciones Españolas

2007-11-20T23:12:00.000+01:00

Me llena de orgullo y satisfacción inaugurar una nueva sección en el blog:

Federaciones Españolas

En ella están las Federaciones Españolas de la mayoría de los deportes, seguramente me faltarán algunos, es por ello que agradecería a todos mis visitantes, a que si conoce alguna federación que no aparezca, escriba un comentario para así mejorar esta nueva herramienta, la podeis encontrar justo encima de datos personales, si mas preludios me despido con un cordial saludo.

Fdo. Cramazou Hurtado Juan.

La Visita 1000.

2007-11-19T13:58:00.000+01:00

Los profesores podrán defenderse si algún estudiante les agrede en Andalucía.

2007-11-16T14:49:00.000+01:00

Primero tendrán que intentar contener al agresor y controlar la situación.
Si no lo consiguen podrán responder en legítima defensa o, incluso, pedir ayuda.
La Junta aprueba tres protocolos para actuar en casos de acoso escolar, agresiones y maltrato infantil.

Los profesores podrán responder, en último extremo, y en legítima defensa si son víctimas de una agresión. Eso sí, primero tienen que intentar contener la situación.
Es sólo una instrucción a seguir en los centros educativos andaluces en estos casos.
Las agresiones en el ámbito escolar se están convirtiendo en algo cada vez más habitual. ¿Cómo hay que responder? La Junta ha redactado tres protocolos para saber qué hacer ante acosos escolares, agresiones a profesores y personal no docente y maltrato infantil.
Profesores
Ayuda.

Si el personal del centro es agredido y no puede controlar la situación, podrá pedir ayuda a sus compañeros, a las fuerzas de seguridad o responder en defensa propia.
Asistencia.

La Junta ha creado una guía para orientarles y les ofrecerá asistencia jurídica. El agredido podrá elegir entre letrados del gabinete jurídico de la Administración u otro profesional.
Acoso

¿Qué es? Implica desigualdad física, psicológica o social. Se repite en el tiempo, no hay un único agresor y los compañeros de la víctima conocen la situación. Puede ser una agresión verbal, acoso sexual, chantaje...
Consecuencias. Para la víctima puede significar desde fracaso escolar a ansiedad y problemas de personalidad. En los agresores puede ser el preámbulo de una conducta delictiva que puede continuar durante su edad adulta.

El acoso se repite en el tiempo, no hay un único agresor y normalmente los
compañeros de la víctima conocen la situación

Tutor.

Será él el que comunique a la dirección este tipo de situaciones.
Medidas.

Si es necesario, la dirección garantizará la seguridad de la víctima y adoptará medidas cautelares con el agresor. Después informará a sus familias.
Informe.

Posteriormente, la dirección realizará un informe y adoptará medidas disciplinarias para el agresor. Luego informará a la Comisión de Convivencia del centro y a la Delegación Provincial de Educación. También entra en sus competencias elaborar un plan de actuación para cada caso.
Maltrato infantil

Definición. Se entiende «cualquier acción, omisión o trato negligente (no accidental) por parte de los padres, cuidadores o instituciones, que comprometa la satisfacción de las necesidades básicas del menor».
Cualquier miembro de la comunidad educativa que tenga conocimiento de algún caso tiene la obligación de comunicarlo a la dirección de su centro.
Sospechas .

Si las hay, la dirección acompañará al menor al centro de salud para su evaluación. Después se avisará a la familia.
Evaluación.

El equipo de orientación del centro evaluará el caso y recabará datos para descubrir el grado de gravedad de la situación.
Traslado.

Después se informará a las instituciones: Junta, Fiscalía...
Obligación.

Cualquier miembro de la comunidad educativa (alumnos, profesores, familias, personal no docente) que tenga conocimiento de algún caso tiene la obligación de comunicarlo a la dirección del centro.

Encuesta sobre la noticia en 20 minutos.es.

http://www.20minutos.es/encuesta/2171/0/0

Mas informacion en el BOJA. Miercoles 14-11-2007.

COLEF de Andalucía habla.

2007-11-15T19:48:00.000+01:00

Tras unos días de inquietud las aguas vuelven a su cauce, aunque ayer desmentí la noticia, ahora la corroboro con la respuesta del COLEF de Andalucía.

INFORMACIÓN OFRECIDA POR EL COLEF ANDALUCIA

Respecto a las HORAS de EDUCACIÓN FÍSICA en Educación Secundaria Obligatoria ESO Información del COLEF de Andalucía.

Situación:

Muchos colegiados y colegiadas han visto en la web de Averroes (Red Telemática Educativa de Andalucía) / Recursos educativos / Etapas y enseñanzas, los Planes de estudio de Educación Secundaria Obligatoria ESO. En el apartado de Horario semanal aparece una tabla de “propuesta de horario semanal” con todas las materias y cursos de la ESO. La línea de Educación Física señala: 1º - 1,5 2º - 1,5 3º - 1,5 y 4º - 0,5

Hechos:

En el mes de Diciembre de 2006, este COLEF de Andalucía envió un escrito a la Sra. Consejera de Educación con el sentido de concienciar la necesidad de horas de EF, fundamentándose el escrito en: aumento de la obesidad infantil; programa NAOS .... entre otros argumentos. El nuevo decreto 231/2007 REGULA, EN LA Orden del 10 de agosto de 2007 y en su Anexo III, las horas de las distintas materias. Para nuestra asignatura, fija dos (2) horas semanales para los cuatro cursos de los dos ciclos.

Ante las numerosas consultas, hemos querido constatar lo reflejado en el Anexo III y nos hemos personado en la Consejería de Educación para recabar la información de primera mano.

Respuesta:

a) La página de Averroes señala el Decreto de mínimos del MEC con unos coeficientes, pero que será la Consejería de Educación de la Junta de Andalucía la que regule sus competencias.
b) La Junta de Andalucía, con competencias en materia de Educación, ha regulado en su Decreto 231/2007 y en su Orden del 10 de agosto la carga lectiva para todas las áreas. Anexo III.
c) Por tanto, la asignatura de EF tiene una carga lectiva de dos (2) horas semanales para los cuatro cursos. Así mismo, los contenidos de la materia siguen en vigor los del Decreto 106/1992. Nuestro COLEF de Andalucía quiere tranquilizar las inquietudes de los que nos han consultado, dando una información rigurosa.

Junta de Gobierno

COLEF de Andalucía

9 de noviembre de2007

Una Buena Noticia.

2007-11-15T18:59:00.000+01:00

Lunes en el pleno del Parlamento Europeo: protección del suelo, educación física, emisiones de los aviones
Instituciones - 13-11-2007 - 17:52

Se debatió un informe de la comisión parlamentaria del Cultura y Educación en el que se propone que le educación física se convierta en una asignatura obligatoria de al menos tres horas semanales en los planes de estudios de los colegios europeos.

SE PROPONE QUE LA EF TENGA TRES HORAS SEMANALES.

Ya ampliamos la noticia ayer, pero creo que es conveniente subrallarla, ya que poco a poco la idea coge fuerza, me parecía aberrante la noticia de Averroes, todo va muy rápido y habrá que estar atento, ya que estábamos hablando de una reducción quedándose en 1.5 horas a la semana y 0.30 en 4º de ESO, cuando de repente salta la noticia y hablamos de 3 horas semanales en Secundaria. Seguiré informando pero creo que es importante que ya se empiecen a plantear estos temas.

Un saludo. Cramazou Hurtado, Juan.

Informe europeo contra la reducción de clases de EF

2007-11-15T14:47:00.000+01:00

La educación física es la única asignatura escolar dirigida a inculcar en los niños un estilo de vida saludable. Sin embargo, las tasas de sobrepeso y obesidad no dejan de aumentar en la mayor parte de Europa. ¿Podría el deporte escolar ser la solución? ¿Cómo debe estructurarse la educación física para que tenga unos resultados óptimos? El eurodiputado y ex campeón olímpico Pál Schmitt ha elaborado un informe sobre la materia que será sometido a votación por el Pleno del PE la próxima semana.

El número de niños europeos que sufren obesidad o sobrepeso aumenta cada año en más de 400.000, que se suman a los catorce millones de ciudadanos de la Unión Europea con sobrepeso, entre los que se encuentran al menos tres millones de niños obesos. En los veintisiete Estados miembros, uno de cada cuatro menores padece sobrepeso; su causa principal no es tanto una dieta rica en calorías como la falta de actividad física. Los niños no comen más, sino que se mueven menos.

Niños deportistas, adultos sanos

La obesidad supone el siete por ciento del gasto sanitario en la Unión Europea; muchas de las patologías más frecuentes en los adultos, como la osteoporosis o la enfermedad coronaria, tienen su origen en la infancia. La práctica regular de actividad física también tiene efectos positivos sobre el bienestar psicológico de los niños, ya que aumenta su autoestima y desarrolla su capacidad de integración a la vez que fomenta valores como la solidaridad o el espíritu de equipo. El deporte es asimismo una vía eficaz de lucha contra el tabaquismo, el sedentarismo y la obesidad.

Todo esto lo sabe bien el eurodiputado húngaro del Partido Popular Europeo Pál Schimitt, ex campeón olímpico, quien trabaja en un informe sobre el papel del deporte en la educación. Explica que el texto "pretende llamar la atención de los responsables nacionales y comunitarios sobre la importancia de conectar el deporte en los colegios con un estilo de vida saludable". Según Schmitt, "mientras que la tasa de obesidad aumenta entre los escolares, el número de horas dedicadas a educación física en los colegios disminuye". El lunes 12 de noviembre los eurodiputados debatirán en Pleno una moción de resolución sobre la educación física en las escuelas, que será sometida a votación al día siguiente.

Educación física "sacrificada"

Según el informe, uno de los principales problemas es el contenido de los programas de educación física de los colegios, que resulta poco atractivo para los niños y en ocasiones es demasiado competitivo. Además, el texto alerta de la progresiva marginación del deporte en las escuelas, de la falta de coordinación entre lo que se hace en el colegio y la actividad extraescolar o de la escasa financiación del equipamiento deportivo. "Con frecuencia se sacrifica la educación física en beneficio de otras asignaturas", lamenta Schmitt.

Ante esta situación, el informe propone que los Estados miembros desarrollen campañas informativas para promover la actividad física infantil, y que el deporte sea obligatorio en las escuelas de primaria y secundaria. Las clases de educación física deberían tener lugar al menos tres veces por semana, aunque "como ex atleta olímpico", Schmitt asegura recomendar "a los niños que hagan ejercicio a diario, participando tanto en actividades escolares como extraescolares, y a los adultos que lo hagan al menos tres veces a la semana". "Yo mismo voy regularmente a la piscina y al gimnasio", afirma.

Articulo perteneciente al Parlamento Europeo.
http://www.europarl.europa.eu/

Propuesta de Averroes ERRONEA.

2007-11-15T00:12:00.000+01:00

AVERROES se equivoca.

Lo primero es pedir perdón por la falta de actualización a mis visitante, (ya que gracias a GeoVisite tenemos cibernautas desde México, Argentina, Venezuela, Panamá, Colombia, Alemania, Perú, Chile y España) el motivo por la falta de actualización de estos días atrás se debe a que estoy esperando el documento oficial que desmiente la propuesta de AVERROES, ya que en la Secundaria no habrá modificaciones respecto a la Educación Física,

La PROPUESTA DE AVERROES ES FALSA, UN ERROR.

respecto a la persona anónima que dejo un mensaje en el blog, le diría muchas cosas pero creo que no merece la pena, ya que es poco serio que una “Licenciada” puede hablar de esa manera, es por ello que creo que no debería perder el tiempo contestándole, entre Jesús Hormigo, Rocío Rodríguez y Maria José Fernández personas que contestaron a la señorita anónima es más que suficiente.

Una persona que dice que la EF es de cachondeo, o piensa que se enseña las reglas de rugby, no la considero una buena profesional, por ello como ella dice INFÓRMESE ANTES, y deje de decir pamplinas.

Para terminar aprovecho para pedir tranquilidad y calma a la hora de escribir comentarios, ya que en ningún momento nos deberíamos faltar el respeto, a continuación publico en cabecera todos los comentarios adecuados, respecto a esta profesora del IES que tan desafortunado comentario tuvo. Fdo. Cramazou Hurtado, Juan.

ANONIMA:
Soy profesora de un I.E.S y me parece aberrante la crítica que haces en tu blog (por cierto bastante demagogico) hacia el nuevo proyecto, ya que los estudiantes llegan en la mayoría de los casos sin conocimientos basicos fundamentales para el desarrollo de materias basicas en la secundaria debido fundamentalmente a la falta de tiempo para captacion de conceptos en sus programas de estudios, los cuales dedican un tiempo de vital importancia a asignaturas que lo unico que hacen es entorpecer al alumno y convertir la enseñanza en un "cachondeo".Para la señorita Rocío Rodriguez: quizás los sujetos puedan tener carencias tipo no saber las reglas de rugby, pero no cree ud que es más importante que el sujeto no quede completo y que por lo menos sepa leer y escribir correctamente?informese sobre el indice de analfabetismo en andalucía y quedará sorprendida...informese sujeto completo informese antes.
12 de noviembre de 2007 18:06

Anónimo dijo...
Señorita anonima, Soy Jesús Hormigo Marín futuro Licenciado en E.F., si se trata de informarse, ¡¡¡ Infórmese !!!, ya que si lee lo referente a la E. Física en el real decreto en referencia a la E.S.O., a Bachiller y a Primaria, observará como no aparece ni en los objetivos ni contenidos ni en ningún sitio que las reglas del rugby ni las del futbol ni las de ningún deporte deben ser aprendidas en dicha asignatura, y como al parecer usted si desconoce, lo importante de esta asignatura es llevar hasta los individuos hábitos de vida saludable, que en esta sociedad en la que vivimos con un índice de obesidad infatil(infórmese se sorprenderá) tan elevado sería incorrecto o aberración (como usted a calificado este escrito reivindicativo) el eliminar horas de clases de educación física en el ámbito educativo.Además si seguimos justificando el calificar de incorrecta esta propuesta, podemos argumentar, que el desarrollo motriz del individuo, en esta sociedad cada vez mas sedentaria, no sería entorpecer la educación del alumno, el realizar trabajo para mejorar el lenguage corporal y poder desembolverse en la vida pública mucho mejor tampoco sería entorpecer la educación, el aprender a respetar unas normas y a cumplirlas, el respetar la naturaleza, el trabajar en equipo.... para mi parecer no son entorpecer ni muchos menos lo considero de aberración a la educación del individuo. Espero que cambie un poco de opinión tras informarse por su propia cuenta.
13 de noviembre de 2007 10:01

Mª José Fernández dijo...
Hola a todos/as. Soy maestra de Primaria,y especialista en Educación Física. Llevo 12 años en la enseñanza.Este año han reducido las horas de E.F. en el centro para dar más horas de Inglés. Sin desprestigiar a ninguna de las asignaturas, pienso que todas y cada una de las áreas que se dan en Primaria son importantísimas; pero considero que es injustificada la reducción a la mitad de las horas que se daban (por ejemplo de 3 horas en el primer y segundo ciclo, paso a tener 1 hora y media).Una barbaridad. Hay niños que se moverán una hora y media a la semana, y nada más (algunos tendrán más suerte si sus padres lo apuntan por la tarde a alguna actividad física).Tiene razón la señorita anónima que cada vez,los alumnos/as, desgraciadamente vienen con pocos conocimientos básicos; pero se equivoca rotundamente en que la E.F. sea una asignatura que "entorpezca". No sé si ha tenido una mala experiencia en su IES con esta asignatura, pero todos mis compañeros/as de trabajo piensan que "mi asignatura" es un área fundamental en el desarrollo no sólo físico,sino a muchos más niveles que a veces con las demás asignaturas no logran acercarse tanto. Estamos hablando del desarrollo de la persona como individuo social, afectivo, emocional,... También le recordaría los ejes transversales y la coordinación de todas las áreas para conseguir lo mejor de nuestros alumnos/as, cosa de la que me parece que carece esta persona. Lo siento por ella. Es muy importante la buena comunicación y el trabajo conjunto de todos los que estamos implicados en la Educación.Por cierto; ¿alguien puede decirme pasarme las reglas básicas del rugby?. Todavía no las he impartido en mi centro y ahora me siento apesadumbrada. Un saludo compañeros/as.
13 de noviembre de 2007 16:47

Rocio Rodriguez Pichardo dijo...
Este comentario está dirigido a la señorita o señora ánonima que debería releer y corregir las faltas de ortografía que tiene. Claro, seguro que en su pasado tuvo muchas horas de E.F. y no pudo aprender bien las reglas.Si los niños/as llegan con carencias a su respectivo nivel no es por las horas que se dedican a E.F. Pensar lo contrario sería demasiado fácil o lo que se viene denominando un "engaña bobos", ya que la cuestión es mucho más profunda de lo que usted se cree. Planteo los siguientes interrogantes para la reflexión:1. ¿Cómo enseñan los profes o maestros esas competencias mínimas?¿Están preparados?2. ¿La familia impone normas y hábitos de estudio? ¿Se preocupan? ¿Y si lo hacen, ponen remedio?3. ¿El sujeto susceptible de aprendizaje está motivado?. ¿Se interesa?. ¿Estudia?.¿Tíene hábitos de trabajo, esfuerzo o superación?...etc.Estos y otros interrogantes nos deberíamos plantear antes de eliminar horas de una asignatura que nos ayuda a convivir, a respetar normas (algo que últimamente está olvidado, colaborar, establecer contactos, resolver conflictos entre iguales, regular la autoestima, controlar la agresividad y largo etcétera.Otros beneficios puede encontrarlos en cualquier página de educación física.Un saludo.Rocío Rodríguez.

Por una enseñanza SALUDABLE.

PELIGRO!!!!

2007-11-12T00:24:00.001+01:00

Propuesta de Averroes que podría ser aprobada este año y ponerse en vigor (según CCOO) el año que viene reduciendo el horario de educación física al 40%, esto supondria:

Reducción de plazas para nuevo acceso.*

Mayor dificultad para conseguir la condición de interinidad.*

Mayor tiempo de espera para los interinos no acogidos al pacto.*

Recolocación de funcionarios por falta de horario y asignación a estos de asignaturas afines a sus estudios.

Esto es una VERGUENZA en 1º, 2º, 3º de ESO se propone 1.5 horas a la semana y para 4º de ESO 30 minutos.

SI, se propone que en 4º de ESO la Educación Física sea de 30 minutos a la
semana.

Todo esto lo pedeis ver en los enlaces de AVERROES.

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/planes_estudios/pe_eso_loe.php3

Tambien podeis entrar directamente en averroes: Pinchais 1º Recursos educativos, 2º en el link de ESO, 3º Mirais en esa pagina en plan de estudios y pinchais en LOE. Ahí lo teneis.

Un compañero nuestro de la promoción 2000-2005 (FCCAFD de Granada) propone lo siguiente:

1º Informad a todos los que podais sobre esto.
2º Hacer un escrito a todos los sindicatos y a las delegaciones de educación sobre nuestra inconformidad, argumentando la importancia de nuestra asignatura y firmadas por todos nosotros.
3º Reunirnos para decidir si hacer algún tipo de presión para que se solucione cuanto antes esta situación.

Yo desde el blog apoyo la propuesta de nuestro compañero.
Para comunicarse conmigo por el blog, foro, o directamente en cramazou@hotmail.com.

Programación y Unidad didáctica

2007-11-11T01:48:00.000+01:00

Elementos esenciales que componen la programación y la unidad didáctica en Educación Física. Enfoque relacional globalizador.

*Profesora de la Facultad de Ciencias del Deporte (UCLM).
**Profesora de Enseñanza Secundaria IES "Alonso de Orozco" de Oropesa
(Toledo).
***Profesor de la Facultad de Formación del Profesorado (UAM).(España)

Introducción
El tema de la programación es uno de los más tratados en el campo educativo. Según proponen Antúnez, Del Carmen, Imbernón, Parcerisa y Zabala (2005), programar significa que cuando una persona se acerca a una acción futura, ha de saber de antemano para qué sirve, de dónde parte, qué va a hacer, dónde lo hará y cómo lo hará. Por tanto, según esta lógica, programar será la preparación previa de las actividades que realizará cualquier persona, lo que incluye el conocimiento previo de la situación, el conocimiento del presente y la proyección futura. En el campo educativo, la programación que se realiza de las actividades en el aula será el acto curricular más cercano a la intervención didáctica con el alumnado.
Por tanto, programar en educación física es organizar un conjunto de contenidos y actividades pensadas para que sean trabajadas en un contexto determinado. Por lo que la enseñanza, en su acción, no es una tarea sencilla, sino compleja y contextualizada, ya que entran valores, concepciones, ideas y, además, se da en un proceso vertiginoso y cambiante, en el que programar también es un conjunto de actitudes, de posiciones, de buscar sentido a lo que se hace.
Programar la enseñanza en educación física se convierte en un proceso de investigación y no en una formalización rígida, si tenemos en cuenta como el alumno interactúa con el conocimiento como hemos visto en el primer capítulo.
En este sentido, el debate que se establece no está tanto en el hecho de que antes de llevar a cabo una acción hay que hacer alguna cosa que dé coherencia a cada uno de los actos, sino que la cuestión se centra en el qué ha de poseer, o mejor dicho, qué marco de referencia y qué elementos ha de tener dicha programación en un modelo de proceso que pretende la mejora del profesorado, del alumno, de los centros y de la educación.
1. Historia de la programación
Antúnez, Del Carmen, Imbernón, Parcerisa y Zabala (2005) hacen una revisión de la programación a través del tiempo destacando que antes de la aparición de la psicología conductista y de su aplicación a la enseñanza, el profesorado, sin olvidar el de educación física, programaba su trabajo mediante unas notas en donde hacía constatar las cosas que había que enseñar o las actividades que harían con el alumnado. Posteriormente a la Segunda Guerra Mundial, el auge de la psicología conductista y de sus consecuencias pedagógicas (enseñanza programada, taxonomías, objetivos operativos, concepto coste/eficacia...) hizo que el profesorado "aprendiera" a hacer una determinada programación basada en un proceso que tenía como finalidad comprobar el resultado de los cambios conductuales de los alumnos, estableciendo minuciosamente por adelantado qué era lo que deseaban que cambiase. Es decir, una programación basada en establecer los mecanismos didácticos para llegar a un determinado resultado final que tenía que ser medible, dando un cariz tecnológico a la programación. Echo del que no escapa la educación física ya que proliferan múltiples test que miden la condición física de los alumnos.
Hace unos cuantos años, el profesorado, incluyendo el de educación física, preparaba sus clases a partir de las acciones que debían realizar sus alumnos sin contar con la diversidad. La lógica era la uniformidad y la generalización. Sus juicios sobre los alumnos, su experiencia previa, sus conocimientos, sus lecturas, sus creencias eran su "teoría educativa y curricular". Con dicha teoría y la normativa oficial al uso, el profesorado desarrollaba la práctica educativa con una gran intuición e improvisación.
Alrededor de la década de 1950, los teóricos del campo de la enseñanza quisieron situarse a la altura de otras profesiones, de otros campos científicos, sobre todo influenciados por el positivismo. Aparecen entonces nuevas propuestas que proponen organizar el currículum; es decir, las experiencias de aprendizaje que se van a hacer con los alumnos, alrededor de unos objetivos específicos y operativos. En ese momento programar se confunde con evaluar, ya que el proceso programador se convierte en el redactado de objetivos operativos y en actividades al servicio de dichos objetivos para comprobar, al final, si se han conseguido o no los objetivos programados. Ello marcó durante muchas décadas, y actualmente aún genera mucha confusión, una peculiar manera de entender la programación en el aula. Recordemos cómo en educación física esta tendencia se hace sentir ya que en todas las programaciones constituía un reto el saber definir los objetivos generales, los objetivos específicos y los objetivos operativos.
Con ello, el campo educativo entró en una nueva época, que ha marcado la actual. Se imponía una corriente técnica que hablaba de "construir" un currículum orientado hacia un producto final. La práctica educativa era encorsetada y "explicable." La programación era un ejemplo para poder medir los resultados de esa práctica que era sometida a la descontextualización, y, por tanto, fácil de efectuar mecánicamente, ya que todo era cuestión de dominar ciertas técnicas (normalmente lingüísticas) para conseguir determinados fines. Por tanto, si los alumnos conseguían los objetivos mediante las actividades se había realizado una programación excelente y una buena educación; si había existido alguna desviación, la programación era incorrecta por lo que había que aplicar un feed-back (realimentación), para establecer los mecanismos de corrección curricular.
Esta perspectiva técnico-pedagógica (que algunos denominan tecnológica debido a la introducción de nuevos sistemas de información, con pretensión de analizar el ambiente como un objeto, y al intento de controlar todo el proceso educativo) entra en crisis en el campo educativo alrededor de los años 1970, con las llamadas alternativas cualitativas. Éstas verifican la inutilidad del interés técnico y de ese tipo de programación en el campo educativo.
Paradójicamente, en muchos países, será en esos años de decadencia cuando el modelo de programación por objetivos hará eclosión, sin olvidar que su carácter técnico siempre aportaba un sentimiento de control sobre el proceso, y proporcionaba un autoconcepto de profesional eficiente, lo que suponía, aunque fuera un espejismo, asumir parcelas de poder curricular y profesional en los centros educativos y en las aulas.
El modelo por objetivos generó en educación física y en otras materias programaciones estándar donde existía una verdadera distancia entre la teoría y la práctica proponiéndose modelos cerrados. Era una imagen engañosa de modernidad, de técnica, de ciencia, de eficacia, de estar al día. Al no tener una programación útil de proceso como recurso para la acción educativa cotidiana se seguía la secuencia de:
Explicación sobre la tarea a realizar
Ejercicios
Prueba.
Más tarde, bien entrada la época de 1980, nos llegan voces de cambio y de ruptura con el modelo anterior (la política, los correspondientes estudios y las teorías facilitan ese cambio, ya que se introduce la teoría cognitiva provocando una crisis del conductismo, poniendo de relieve la importancia del estudio de los procesos psicológicos superiores, el pensamiento y las actitudes en el campo teórico de la psicopedagogía). Las nuevas propuestas parecen dar la razón a la práctica, pero muchos profesores y profesoras se quedan en una encrucijada sin saber qué camino tomar.
Aparece entonces un interés más práctico y más reflexivo; una visión diferente de entender la teoría y la práctica educativa y por tanto, de la programación. Se empieza a hablar de proceso, de ambiente, de contexto, de diversidad, y no tanto de resultados. Se extiende la opinión de que los objetivos en educación física y en cualquier área, por muy bien redactados que estén, no pueden expresar todo lo que interviene en el proceso educativo, y que el profesorado ha de plantearse hipótesis para la acción, que se comprobarán en la práctica mediante las actividades y la interacción didáctica.
Y se hace evidente lo que profesores y profesoras sabían desde hace muchos años: que la práctica educativa no es únicamente una programación oficial-escrita-esquema, sino un proyecto en el que intervienen todos los participantes en un proceso de reflexión, acción, reflexión y regulación, y que los alumnos no son unas máquinas cuyo proceso de fabricación sea igual para todos, como se ha dejado de manifiesto en el primer capítulo.
2. Premisas previas para programar en Educación Física
Los profesores y profesoras no pueden supeditar la programación de educación física a la intuición ni a la imitación contenidos de un libro de texto. Establecer la programación del currículum es un proyecto cultural y didáctico que tiene un pasado, un análisis del presente y una proyección de futuro. Supone también una determinada síntesis del concepto, del método y de las fuentes que se poseen sobre la disciplina. La programación debe poseer un orden lógico y didáctico de la materia o área siempre dentro de la flexibilidad que ha de tener una programación para adaptarse a las diversas circunstancias específicas que suelen aparecer durante el desarrollo de la aplicación del programa.
Por tanto toda programación en educación física ha de acometerse partiendo de las siguientes premisas:
Conocimiento pedagógico: éste es el marco que nos permite analizar y responder al por qué de una determinada selección de conocimientos, y cuáles son los que se pretenden trabajar con los alumnos y cómo y por qué reúnen la condición de conocimiento relevante y útil en el contexto en el que se desenvuelven.
Conocimiento social: permite analizar el marco en el que se encuentra la enseñanza y provocar la reconstrucción del conocimiento vulgar en conocimiento académico con una finalidad de análisis crítico y de transformación y mejora social.
Conocimiento psicológico: permite saber el tipo de alumnos, su diversidad y cuáles son sus características.
Conocimiento epistemológico: permite conocer y analizar el contenido y su secuencia lógica de aprendizaje.
Conocimiento de las condiciones contextuales específicas: permite conocer y analizar las necesidades del alumnado, los recursos del centro educativo... en el que se lleva a cabo el aprendizaje. Esto significa tener en cuenta las necesidades educativas y sociales y los intereses de los alumnos para favorecer el máximo aprendizaje.
Este trabajo previo a la programación docente, que forma parte del bagaje profesional, es el reconocimiento de la existencia de una teoría curricular o marco teórico e ideológico, implícita o explícita, que nos guía en la aplicación del currículum en los centros.
Esta teoría curricular debería superar el tradicional concepto de listado secuenciado de contenidos en educación física y provocar una reflexión pedagógica que nos acerque al reconocimiento de la compleja realidad del proceso social y educativo, y que nos ha de motivar para ser capaces de verificar qué modelo de la enseñanza es el más adecuado en un preciso momento o situación particular, no renunciando a principios, como saber por qué proponemos un determinado conocimiento y no otro, cómo lo proponemos, qué proceso seguimos, y a poder escoger las actividades más adecuadas para nuestros alumnos según el contexto.
A partir de estas premisas previas, en educación física podemos programar lo específico, ya que la programación se hace necesaria, no únicamente para sistematizar el proceso, sino para aumentar la calidad de nuestro trabajo, puesto que:
Nos dará cierta seguridad y nos ayudará a eliminar el azar y la improvisación, lo que no significa renunciar a la capacidad de añadir nuevas ideas, y ayudará asimismo a no renunciar a un margen de flexibilidad, de nuevos aspectos originales en el proceso. Es el componente artístico de la actividad educativa, del que no debemos prescindir.
Nos ayudará a eliminar los programas incompletos porque instaura una reflexión sobre la secuenciación y la temporalización.
Evitará caer en la pérdida de tiempo y el esfuerzo vano.
Sistematizará, ordenará y concluirá el esfuerzo conjunto realizado en el proyecto con los otros profesores y profesoras del centro.
Permitirá adaptar el trabajo pedagógico a las características culturales y ambientales del contexto.
Este concepto de programación en educación física en el marco de una nueva forma de entender el currículum, y todo lo que ello implica de trabajo colectivo y de adecuación al marco específico, es uno de los objetivos de un cambio en la enseñanza, ya que la programación ayudará a reflexionar sobre lo que enseñamos y contribuirá a un desarrollo intelectual y social de los alumnos y a que los conocimientos generen conceptos estructurados en base a un aprendizaje significativo, gracias a la toma de conciencia.
La programación nos ayudará a regular y sistematizar este proceso de creación de estructuras intelectuales en los alumnos puesto que no es únicamente una temporalización y distribución de contenidos y actividades, sino que es un proceso continuo que se preocupa no sólo del lugar hacia donde ir, sino también de por qué y cómo ir, o sea, a través de qué medios, eligiendo los caminos más adecuados. Recordemos que enseñar a pensar en educación física implica más que aplicar el método científico a la enseñanza.
Esta elección de los medios más adecuados para llegar hacia donde pretendemos hace que la programación en educación física sea siempre algo dinámico, no acabado ni rígido. En su interior no tienen sentido las segmentaciones definitivas ni las temporalizaciones a largo plazo (hemos de huir del viejo concepto de programación de curso a priori, como programación de actividades a largo plazo). Su función será determinar y regular constantemente las prácticas educativas adecuadas al contexto y a los alumnos, para la consecución de las finalidades socioeducativas que pretendamos.
3. Componentes de la Programación en Educación Física
No existe un acuerdo unánime sobre la importancia de los diversos componentes de la programación. El dar prioridad a uno u a otro depende del modelo curricular adoptado para explicar o interpretar el proceso educativo y de las directrices que marquen las Comunidades Autónomas en el ejercicio de sus competencias en materia educativa.
Según Contreras (1998), el tercer nivel de concreción del diseño curricular está constituido por las programaciones de aula cuya esencia es la de ser un proyecto didáctico específico, desarrollado por un profesor para un grupo de alumnos en una situación concreta y para una disciplina.
La programación en un diseño curricular abierto es el último eslabón, ya que acerca el currículum a su realidad final, adecuándolo a ella e incluso enriqueciéndolo con dimensiones diferenciales.
3.1. Apartados que conforman la programación
La programación didáctica hará referencia al currículo de un área, asignatura o materia relacionado con la especialidad por la que se participa. En esta se especificará:
Los objetivos
Los contenidos
Los criterios de evaluación
La metodología
Los criterios de evaluación
La atención al alumnado con necesidades educativas específicas
Según las disposiciones normativas de algunas Comunidades Autónomas en materia de educación, han expresado que las programaciones didácticas son instrumentos específicos de planificación, desarrollo y evaluación de cada materia del currículo. Serán elaboradas y modificadas, en su caso, por los departamentos de coordinación didáctica, debiendo ser aprobadas por el Claustro e incluir1:
Una introducción que recoja las prioridades establecidas en el Proyecto educativo, las características del alumno y las propias de cada materia.
Los objetivos, la secuenciación de los contenidos por cursos y los criterios de evaluación de las materias.
La metodología didáctica, la organización de tiempos, agrupamientos y espacios, los materiales y los recursos didácticos seleccionados y las medidas normalizadas y de apoyo para dar respuesta a la diversidad del alumnado.
Las actividades complementarias, diseñadas para responder a los objetivos y contenidos del currículo, debiéndose reflejar el espacio, el tiempo y los recursos que se utilicen.
Los procedimientos de evaluación del alumnado y los criterios de calificación y de recuperación.
Los indicadores, criterios, procedimientos, temporalización y responsables de la evaluación del proceso de enseñanza y aprendizaje, de acuerdo con lo establecido en el plan de evaluación interna del centro.
Añade la normativa al respecto que los centros harán públicos, para conocimiento de las familias y del propio alumnado, los niveles de competencia que, con relación a los contenidos básicos, se deben alcanzar en cada una de las áreas y de los ciclos, así como los procedimientos de evaluación y los criterios de calificación. Por lo tanto, sería conveniente destacar también en la programación didáctica los contenidos mínimos propuestos.
En este sentido, la aplicación y desarrollo de las programaciones didácticas garantizarán, por un lado, la coherencia con el Proyecto educativo y, por otro, la coordinación y el equilibrio de su aplicación entre los distintos grupos de un mismo nivel educativo. Asimismo, garantizarán la continuidad de los aprendizajes del alumnado a lo largo de los distintos cursos y etapas.
Según Antúnez, Del Carmen, Imbernón, Parcerisa y Zabala (2005), aunque los distintos modelos presentan diferencias sobre la importancia de un componente u otro y su prioridad a la hora de programar las actividades, todos coinciden en que los componentes que hay que analizar y tener en cuenta en ese proceso dinámico de la programación didáctica son los siguientes:
Los contenidos
Los objetivos didácticos
Las tareas o actividades
Los recursos puestos a disposición de los alumnos y de las actividades
Los criterios y momentos de la evaluación
El establecimiento de la dinámica del grupo-clase
Contreras (1998) señala al respecto de los tópicos y elementos que integran la programación de aula la importancia de agrupar los contenidos de manera lógica, lo que sin duda favorece la motivación, a la vez que se conectan dichos contenidos con actividades prácticas. En definitiva, es la interrelación de todos los elementos que intervienen en el proceso de enseñanza-aprendizaje (objetivos, contenidos, metodología, evaluación, etc.) con una coherencia metodológica interna y por un periodo de tiempo determinado.
Del Valle, Velázquez y Díaz (2003) aconsejan que en la programación didáctica todos los elementos estén relacionados para conseguir una consistencia interna en el documento en sí que sirva de soporte en el desarrollo de la misma. De hecho, dichas autoras son conscientes de los desequilibrios que se observan en las programaciones por no hacer un esfuerzo en establecer relaciones entre sus apartados. De ahí que su propuesta sea la siguiente:
Objetivos generales de etapa
Objetivos generales del área, materia, módulo
Relación de los objetivos generales de etapa con los objetivos generales de área, materia, módulo
Relación de los objetivos generales de área, materia, módulo con los objetivos generales para el curso o ciclo que se programe y los contenidos
Distinción de contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales
Temporalización de los contenidos
Progresión de los contenidos de un curso a otro
Metodología de trabajo
Orientaciones para la evaluación. Criterios y procedimientos de evaluación y criterios de calificación
Atención a la diversidad
Actividades complementarias y extracurriculares
Recursos didácticos
Transversalidad.
A su vez, Del Valle (2004) señala que los apartados que deberían exponerse en la programación didáctica en Secundaria Obligatoria, que perfectamente pueden transferirse en la educación Infantil y Primaria, así como en Bachillerato o modulo, siempre y cuando la terminología lo permita, son los siguientes:
Introducción: donde constará el estado actual legislativo; la finalidad de la enseñanza de la asignatura, materia, área, módulo teniendo en cuenta el currículo vigente; contextualización de la programación al centro de trabajo y al curso o grupo; fundamentación del nivel educativo al que se dirige la programación desde el punto de vista psicológico, pedagógico y sociológico; cómo beneficia a los alumnos el aprendizaje de la asignatura, materia, área, módulo: destrezas que se adquieren; justificación de los apartados que se van a desarrollar en la programación
Objetivos: entendidos como las capacidades que el alumno debe alcanzar al final de curso, definidos en el Real Decreto de enseñanzas comunes y en los Decretos que dictan las Comunidades Autónomas; adaptados al centro y a las características de los alumnos. Deben definirse de forma abierta y flexible para que puedan servir de orientación y guía en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Formulados siempre en infinitivo. Se aconseja por tanto, en la programación didáctica exponer: objetivos generales de etapa; objetivos generales del área, materia, módulo; relación de los objetivos generales de etapa con los objetivos generales de área, materia, módulo; relación de los objetivos generales de área, materia, módulo con los objetivos generales para el curso o módulo que se programe.
Contenidos y su temporalización: son los instrumentos para conseguir el desarrollo de los objetivos, se aconseja que se distingan los contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales y siempre formulados en presente. En la programación didáctica sería conveniente hallar: la relación de los objetivos generales de área por curso, con los contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales, distinguiendo los contenidos mínimos para obtener la calificación de aprobado. Temporalización de los contenidos por unidades didácticas teniendo en cuenta todo el calendario escolar. Así con el resto de los contenidos por curso. A su vez, la progresión de los contenidos de un curso a otro para observar la progresión en el aprendizaje.
Metodología: es la ciencia del método. La investigación o el trabajo de la aplicación de los métodos de enseñanza. Es la forma de actuar en torno a la enseñanza, donde se necesita una intervención didáctica. En la metodología se abordan los siguientes puntos: los principios metodológicos que establecen las leyes vigentes sobre la educación; los principios metodológicos de cada materia, área o asignatura; la organización del tiempo y del espacio; los agrupamientos; las actividades; los materiales a utilizar y el papel del profesor.
Evaluación: tiene un carácter formativo, orientador, regulador y autocorrector. Debe ser útil y realista. Debe estar planificada. La evaluación se extiende al proceso de aprendizaje de los alumnos, los procesos educativos y la actividad del profesor. En la evaluación es necesario destacar: los criterios de evaluación. Es decir, cada contenido didáctico debe ser evaluable con un criterio. Los criterios de evaluación están establecidos por Ley. Siempre expresados en infinitivo. Una vez identificados los criterios de evaluación en cada uno de los cursos o módulo se procede a describir los procedimientos de evaluación. Expresados en presente. A cada contenido le corresponde un criterio de evaluación y un procedimiento de evaluación. Y por último, se describen los criterios de calificación. Además de explicar cuáles van a ser las actividades de recuperación y los criterios de promoción.
Medidas de atención a la diversidad o como lo denomina la LOE en su título II "Equidad en la educación" donde distingue: alumnado con necesidad específica de apoyo educativo; alumnado con altas capacidades intelectuales y alumnos con integración tardía en el sistema educativo español. En la programación se deben explicitar las competencias o conocimientos que los alumnos con estas características, de existir en nuestro centro, deben adquirir durante el desarrollo de la misma. A su vez, contamos en el centro con el Plan de Atención a la Diversidad que está incluido dentro del Plan de Orientación del centro (lo lleva a cabo el orientador en relación con el equipo directivo y los miembros que conforman la comisión de coordinación pedagógica -CCP-), y forma parte de la Programación General Anual (PGA) competencia del equipo directivo en el desarrollo de su labor, en cada curso académico. Por tanto, en la programación que llevemos a cabo ha de especificarse las medidas generales que vamos a tomar con los alumnos de las características citadas con antelación; las medidas ordinarias de apoyo y de refuerzo; las medidas extraordinarias en caso necesario. Para ello contamos con el asesoramiento del orientador del centro.
Actividades complementarias, extracurriculares e interdisciplinares: son actividades que complementan el desarrollo de la labor docente, no limitando el aprendizaje sólo al tiempo de clase. Sirven para generar un aprendizaje significativo. Favorecen las relaciones sociales y la afectividad además de la adquisición de los contenidos. En este apartado de la programación debería constar brevemente las actividades complementarias, extracurriculares e interdisciplinares que se van a llevar a cabo destacando el nombre; el o los objetivos que justifiquen la consecución de los contenidos que se consideren oportunos; en qué consiste la actividad o contenidos a desarrollar; la duración de la actividad; la fecha en la que se llevará a cabo; el o lo cursos implicados.
Temas transversales: se expresarán aquellos valores personales y sociales que dictamine la Ley destacando el tema a tratar y los objetivos que se persiguen así como la incidencia que tienen con los contenidos que se abordan en la materia, área, módulo.
Recursos didácticos: son los medios o la ayuda que facilita el proceso de enseñanza-aprendizaje. Según Gimeno (1981) los recursos didácticos tienen una función pedagógica; una conexión y acercamiento a los nuevos aprendizajes; propician la participación de los alumnos; condicionan o intensifican el uso de la metodología. Las funciones que tienen los recursos didácticos son: innovadora; motivadora; facilitadora; configuradora del tipo de relación; operativa y formativa; participativa; flexibilizadora; indagadora. Los criterios para su selección: a) según las características sociales, culturales, lingüísticas y económicas del contexto educativo; b) el nivel de desarrollo y aprendizaje de los alumnos; c) el contenido e información a impartir; d) el conjunto de decisiones tomadas en la programación. Tipos de recursos: materiales (materiales impresos, audiovisuales, manipulables según las áreas, informáticos...) no materiales (excursiones y visitas...). De cara a explicitarlos en la programación se podrían hacer los siguientes apartados: recursos didácticos para los alumnos; recursos didácticos para el profesor; recursos didácticos para el departamento.
Innovación e investigación educativa: se trata de expresar la utilización de posibles nuevas formas de trabajo en el área, materia, módulo bien a nivel particular o en relación con otros profesores del centro. Lo más importante del hecho es tener la posibilidad de implicarnos en la práctica e implicar a los alumnos para no caer en la rutina.
Desarrollo de las unidades didácticas: por la importancia que adquiere este apartado, le dedicamos el capítulo que sigue a continuación.
Bibliografía.
Podríamos seguir citando autores que establezcan los apartados que debería recoger una programación docente, sin embargo, no hay que olvidar que en la programación se recomienda, en términos generales, que los contenidos se establezcan de menor a mayor dificultad de forma que el alumno progrese partiendo de lo más conocido y sencillo a lo complejo. Igualmente, las diferentes partes de la programación deben encontrarse bien relacionadas y con una secuencia lógica.
Una buena programación requiere tener en cuenta los conocimientos previos de los alumnos que puede provenir del análisis de los contenidos cursados con anterioridad, así como cualquier información de los alumnos en cuestión con el fin de que la programación se ajuste a las características del grupo.
Sin pasar por alto que el éxito del proceso de enseñanza requiere no sólo de una adecuada programación, sino de forma fundamental, de la capacidad de motivar al estudiante. Tal como demuestran numerosas investigaciones, la motivación es la variable fundamental en el proceso de aprendizaje, siendo el elemento motivacional esencial para el logro de los objetivos educativos, tanto más cuanto que el estudio es concebido por el alumno como una tarea a largo plazo, más que una actividad con una finalidad inmediata.
Por tanto, es necesaria la existencia de una programación, pero debe ser un plan de enseñanza flexible para adaptarse a las posibles contingencias que se puedan presentar. El aprendizaje debe planificarse para que cada alumno se aproxime al máximo al empleo óptimo de sus capacidades.
El realizar una programación tiene la virtud de obligar al docente a pensar, a plantear cuestiones que de otro modo podrían pasar inadvertidas, y a meditar sobre las varias alternativas existentes para la consecución de unas determinadas metas.
Por otra parte, y no menos importante, el realizar una programación con un enfoque globalizador y plasmarlo por escrito tiene la virtud de servir de instrumento de comunicación y de reflexión conjunta entre los protagonistas del proceso de enseñanza-aprendizaje.
El término globalización, por tanto, hace referencia a la forma contextualizada en que se presenta y es percibida la realidad y a las estrategias que se utilizan en la intervención educativa para orientar al alumno en el proceso de aprendizaje.
Teniendo en cuenta la perspectiva constructivista, el enfoque globalizador supone que el aprendizaje es el resultado del establecimiento de relaciones entre lo nuevo y lo aprendido o vivido.
La perspectiva globalizadora nos propone estudiar cuáles son las necesidades de los alumnos y en qué circunstancias sociales se desenvuelven para poder elaborar una programación que se ajuste a la realidad educativa.
4. La Unidad Didáctica en Educación Física
Las unidades didácticas son los instrumentos de organización del quehacer del profesor en el gimnasio que no tienen sentido en sí mismas, sino como facilitadoras de la tarea educativa, no entendida como requisito administrativo y sí como herramienta para articular los procesos de enseñanza-aprendizaje ajustados al grupo y al alumno.
El diseño de unidades didácticas en educación física frente a la improvisación permite al profesor tomar decisiones sobre:
Los parámetros de enseñanza-aprendizaje más idóneos
Los contenidos y capacidades que se desarrollan
Las actividades
Los apoyos necesarios
La programación y el desarrollo de las unidades didácticas serán útiles cuando se lleven a cabo sin olvidar a quienes están destinadas: a los alumnos con sus peculiaridades y con su manera de aprender. Ello supone entender que el alumno es una unidad en situación que debe desarrollarse como persona en el ámbito cognitivo, motor y afectivo social, donde la motivación juega un papel importante.
Por tanto, el alumno, en el desarrollo de las unidades didácticas aprenderá de forma significativa cuando construya un significado propio y personal; integre el conocimiento, le modifique y establezca relaciones de coordinación entre los contenidos que aprende y los esquemas de conocimiento previos, dotados, eso sí, con una cierta organización y estructura. Se trata de que el alumno acceda al conocimiento desde sus propias experiencias, intereses y conocimientos previos.
4.1. Concepto de Unidad Didáctica
El Diseño Curricular Base del Ministerio de Educación y Ciencia en el año 1989 define la unidad didáctica como unidad de trabajo relativa a un proceso de enseñanza-aprendizaje articulado y completo.
Por tanto, no basta reestructurar un programa en unidades didácticas para enseñar. Cada unidad constituye por su propia naturaleza un curso en miniatura sobre el área o sector de la materia que la unidad enfoca.
Coll (1991) define la unidad didáctica como la unidad de trabajo relativa a un proceso completo de enseñanza/aprendizaje que no tiene una duración fija...precisa de unos objetivos, unos bloques elementales de contenido, unas actividades de aprendizaje y unas actividades de evaluación.
La función de las unidades didácticas es concretar los contenidos que aparecen en la programación docente en su máximo nivel de concreción respecto a qué, cómo y cuándo enseñar y evaluar, exponiendo de manera reflexiva las actividades y el empleo de recursos.
Las unidades didácticas no deben ser entendidas como requisitos administrativos puesto que no tiene sentido en sí mismo, ya que son los instrumentos o herramientas de trabajo que permiten al docente organizar su práctica educativa.
En definitiva, diseñar unidades didácticas conlleva una toma de decisiones conscientes y explícitas que contienen todos los elementos curriculares en torno a un eje organizador planteado en la programación docente y estrechas relaciones con unidades precedentes, paralelas y posteriores.
4.2. Componentes de la Unidad Didáctica
Alves (1963), especifica que el planteamiento de cada una de las unidades didácticas consta de las siguientes partes:
Encabezamiento
Objetivos particulares que dicha unidad se propone alcanzar. Estos objetivos son una derivación y una particularización de los objetivos más generales formulados ya en el plan del curso
Contenido esquemático de los temas abarcados por la unidad, descendiendo a sus divisiones y subdivisiones más importantes, a sus causas, relaciones, efectos o aplicaciones
Relación de los medios auxiliares que el profesor pretende emplear en el desarrollo didáctico de la unidad, por ejemplo: el libro de texto adoptado, con la indicación de los capítulos y páginas que los alumnos deben consultar y estudiar en lo que concierne a la unidad; la bibliografía complementaria que debe ser consultada, leída, resumida y reseñada por los alumnos, individualmente o en grupos; los medios intuitivos que el profesor va a emplear para presentar la unidad: películas, diapositivas, discos, modelos, aparatos, gráficos, vídeos, programas de ordenador, murales, cuadros, etc.; las materias primas, instrumentos y herramientas que se pondrán a disposición de los alumnos para que se realicen los trabajos proyectados para la unidad o para preparar nuevos medios intuitivos para ser usados en clase.
Actividades docentes, especificando los procedimientos y técnicas que el profesor va a emplear en cada una de las fases del ciclo docente de la unidad. Así serán consignados los procedimientos y técnicas que el profesor aplicará para motivar el aprendizaje; para presentar la materia; para dirigir las actividades de los alumnos; para integrar y fijar los contenidos de aprendizaje; para verificar y evaluar el rendimiento en la unidad. Conviene, por tanto, que el profesor prepare un esquema de las pruebas que aplicará para verificar los resultados del aprendizaje de la unidad. Esto le servirá para definir mejor sus miras y para dedicarse a alcanzarlas. Sin embargo, la forma definitiva de estas pruebas sólo podrá ser elaborada en el víspera de su aplicación con el fin de incorporar todos los datos que han debido realmente aprender los alumnos.
Actividades de los alumnos tanto de clase como de extraescolares, que realizarán con la asistencia y bajo la orientación del profesor al estudiar la unidad.
Fernández, García y Posada (1993) consideran que la unidad didáctica es un proceso completo de enseñanza y aprendizaje, por tanto, tendrá:
Objetivos
Contenidos
Actividades
Evaluación
Respecto a los contenidos de la unidad didáctica serán lo suficientemente significativos entre sí y diferentes de los que formen otras unidades didácticas.
Saénz-López (1997) contempla que la unidad didáctica es el paso previo a la práctica a través de la sesión. Para dicho autor, el diseño de una unidad didáctica puede ser muy personal es función del centro, de los alumnos y del profesor. En cualquier caso, el esquema de la unidad didáctica que presenta se compone de:
Título y breve descripción
Contenidos
Objetivos
Desarrollo: organización temporal; material e instalaciones; metodología
Propuesta de actividades
Evaluación
Contreras (1998), señala que los elementos que integran una unidad didáctica son los siguientes:
El tema principal o título
Los objetivos didácticos
Los contenidos
Los temas transversales
Las actividades
Las estrategias metodológicas
Los recursos
Consideración de las diferencias individuales
Los criterios y los momentos de evaluación
Del Valle (2004), aconseja que en el diseño de unidades didácticas se atiendan a dos aspectos diferenciados: a) la descripción de la unidad didáctica y b) los elementos que conforman la unidad didáctica.
Descripción de la unidad didáctica: el docente tendría que atender a los siguientes apartados:
Número y título de la unidad
Curso al que se dirige
Temporalización: cuándo se realiza y su duración, por ejemplo: trimestre en el que se desarrolla y número de sesiones
Relación de la unidad didáctica con los objetivos generales de etapa, con los objetivos generales de área y con los objetivos del curso al que se dirige
Elementos que conforman la unidad didáctica:
Objetivos didácticos
Contenidos: conceptuales, procedimentales y actitudinales
Metodología: método que se propone, técnicas de enseñanza, estilos de enseñanza y estrategias para llevarlo a cabo
Propuesta de actividades: donde podemos elegir entre actividades de introducción-motivación, actividades de conocimientos previos, actividades de desarrollo, actividades de síntesis-resumen, actividades de consolidación, actividades de ampliación, actividades de evaluación
Evaluación: criterios de evaluación, procedimientos de evaluación y criterios de calificación
Recursos humanos, recursos materiales: espacios, materiales didácticos, etc.
Actividades complementarias y extracurriculares
Interdisciplinariedad
Atención a la diversidad
Temas transversales
Conclusión
Con lo expuesto en este artículo el lector puede hacerse una idea de cómo abordar el diseño de la programación o de las unidades didácticas bajo un enfoque relacional globalizador.
Es evidente que en educación física, y por extensión en todas las áreas del currículo, hace falta replantearse la importancia de diseñar bien estos documentos dando cabida a cada uno de sus componentes, puesto que actualmente la legislación educativa contempla tan sólo unos cuantos de manera escasa.
Actualmente estamos asistiendo a un cambio en la manera de programar y de diseñar unidades didácticas, se observa una tendencia hacia la necesidad de programar equilibradamente, relacionando todos los componentes.
En esa línea estamos. Entendemos que es fundamental ejercer el ejercicio de nuestra profesión de manera ordenada, organizada y flexible tomando como base un buen diseño de la programación y de las unidades didácticas para que se lleve a cabo con éxito la labor educativa que tenemos encomendada.
Nota
Orden de 25-05-2006, de la Consejería de Educación y Ciencia, por la que se dictan instrucciones que regulan la organización y funcionamiento de los institutos de educación secundaria en la Comunidad de Castilla la Mancha.
Bibliografía
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2007-11-06T11:58:00.000+01:00

¿Juegos Olímpicos limpios en China?

Hasta ahora, Beijing no ganaría ninguna medalla por derechos humanos. Pero
mientras avanza la cuenta regresiva para los Juegos Olímpicos de 2008, hay por
lo menos algunas señales alentadoras.

MENZIES CAMPBELL*
En un año más la antorcha olímpica ingresará al recién construido estadio nacional de Beijing bajo el griterío de 80 mil espectadores y los juegos de 2008 habrán empezado.
En las 31 sedes competitivas de Beijing se dará una oportunidad única para ver a China en su aspecto moderno: la China del siglo XXI, una súper potencia económica, feliz por hospedar al mayor evento deportivo del mundo. Pero es más que eso.
Cuando, en 2001, Liu Jingmin, presidente del Comité a cargo de la postulación olímpica de China, afirmó que los juegos debían realizarse en Beijing (y no en Toronto, París, Estambul u Osaka), prometió que “al permitir que Beijing organice los juegos, ustedes ayudarán al desarrollo de los derechos humanos”.
Allí, en términos simples, hay un indicio de lo que las olimpiadas pueden también encapsular. Una oportunidad para que los países den pasos importantes a favor de los ideales de igualdad, libertad y derechos humanos.
Digámoslo abiertamente: el desempeño de China en derechos humanos es pobre. Trátese de la persecución de los miembros de Falun Gong, del hostigamiento y encarcelamiento de abogados y activistas locales, de la censura a los medios (incluida Internet), del uso de “evidencias” obtenidas bajo tortura, de juicios secretos y de la aplicación en gran escala de la pena de muerte, la situación es terrible.
Según Amnistía Internacional, la situación actualmente está empeorando, no mejorando, mientras se aproximan las olimpiadas. De hecho, hay incluso evidencias de que se persigue a los mismos activistas que trataron de llamar la atención a favor de la causa de quienes fueron expulsados de sus casas como resultado de los proyectos de construcción vinculados a los Juegos Olímpicos.
China no ganaría ninguna medalla por derechos humanos. Pero las cosas todavía están fluyendo y hay signos esperanzadores. China prometió abrirse más y establecer mayores salvaguardias en la aplicación de la pena de muerte. Prometió reformar su utilización de campos de “reeducación mediante el trabajo”, proceso de detención administrativa empleado a escala masiva.
Y en el escenario mundial, la resolución de Naciones Unidas respecto de una fuerza de paz para la asolada región sudanesa de Darfur, vio a los chinos respaldando los esfuerzos de la comunidad internacional de una manera constructiva.
Otro ejemplo es la bienvenida decisión de las autoridades chinas de levantar las restricciones al trabajo de la prensa internacional que cubrirá los juegos del próximo año. Pero ello sólo se aplicará hasta el 17 de octubre de 2008. ¿Por qué no puede seguir igual después de los juegos? ¿Y por qué la prensa local tiene que ser censurada en sus informaciones tanto durante como después de los juegos?
Algunos sostienen que deporte y política nunca debieran mezclarse, pero creo que esto es confundir el punto. Fui de los que respaldaron la noticia de que China hospedaría a los juegos precisamente porque confiaba y creía que esto, entre otras influencias, conduciría a una apertura, a un fortalecimiento y a una modernización de esta gran nación.
Todavía puede ser. Si ser sede de un evento deportivo mayor ayuda a acelerar la aproximación de China a la comunidad internacional, entonces eso debería ser otra razón más para celebrar el poder de las olimpiadas. No se trata aquí de “meter la política en el deporte”, sino de reconocer que ningún evento deportivo internacional opera en un vacío político.
Más fundamental aún es que Beijng 2008 es una oportunidad única, que se da una sola vez en la vida, para que China supere la valla tan alta que se ha puesto a sí misma. Más que instalaciones de clase mundial en la capital y otros sitios, un legado de los juegos de Beijing debiera ser una China más libre y más justa.
Disfrutemos de esta cuenta regresiva hacia las olimpíadas del próximo año, pero mantengamos puesta la vista en esa otra meta. La meta de una China que respete la libertad, la igualdad y los derechos humanos.

Esto es lo que piensa amnistia internacional, EL DEBATE ESTA ABIERTO. Entre en el foro y comente la noticia.

Pekín 2008: que todos veana qué se juega en China

Los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 son un escaparate a través del cuál China quiere mostrarse al mundo. Pero, ¿qué es lo que quiere mostrar exactamente?
En Amnistía Internacional estamos seguros de que el gobierno chino no desaprovechará la ocasión para exhibir la pujanza económica de su país, su desarrollo tecnológico, su tremenda capacidad organizativa… y tampoco nos cabe ninguna duda de que hará todo lo posible para ocultar la otra realidad de China.
Allí se producen más ejecuciones que en ningún otro lugar del mundo, y la pena de muerte se aplica sobre 68 delitos —algunos de ellos económicos— con prácticas tan escalofriantes como la extracción inmediata de los órganos de los ejecutados.
También se reprime a los periodistas, se censura Internet, se encarcela y se tortura por delitos de conciencia... Las propias autoridades chinas prometieron mejoras en los derechos humanos si su candidatura olímpica era elegida: ahora deben demostrar al mundo que cumplen esa promesa.
Mucha gente, dentro y fuera de China, espera que los Juegos Olímpicos impulsen una era de cambios en el gigante asiático, pero nosotros creemos que se necesita mucho más para mover a ese gigante.

Para Firmar, copiar y pegar el link.

http://web.es.amnesty.org/china/index.php?amnistia=firma

INAGURACIÓN DEL FORO.

2007-11-01T19:04:00.000+01:00

Ha pasado el primer mes de la creación del blog, y parece que esta herramienta va cogiendo forma, hoy quiero presentar un nuevo apartado en el blog:

el foro de enseñanza-ef.blogspot.com, ya esta inaugurado

esta herramienta será complementaria al blog, el propio blog tiene servicio de comentario, pero el foro servirá para poderse comunicar todos los lectores del blog, asi como mandarme archivos o hacerme peticiones o preguntas, espero que este foro vaya tan bien como el blog.

Un saludo.

Fdo: Cramazou Hurtado, Juan.

FUNCIÓN DIDACTICA DE UN PARACAIDAS.

2007-11-01T13:25:00.000+01:00

El paracaídas es un material muy interesante, es polivalente y motivador, ya que se pueden realizar diferentes tipos de tareas con el.

1º. Resaltar el colorido que tiene, ya que el niño tendrá una disposición plena a utilizarlo (Factor de motivación)

2º. Se podrán realizar juegos para que los niños se desplacen hacia un color específico. (Factor de percepción y atención).

3º. Se colocará en una pared del gimnasio y los participantes con pelotas de tenis deberán lanzarla hacia un color específico del paracaídas. (Factor de precisión).

4º. Todos en circulo zarandeándolo y el niño que se diga deberá pasar al medio (Factor de esquema corporal).

5º.Todo en circulo zarandeándolo y con un balón en el paracaídas intentar que no se caiga. (Factor de coordinación oculo-manual).

6º. Ejercicios de desplazamiento con el paracaídas. (Mejorando la percepción espacio – tiempo).

Y multitud de ejercicios y actividades que hacen del paracaídas de un material eminentemente metodológico, para desarrollar multitud de capacidades y habilidades.

Autor: Juan Cramazou Hurtado.

EL CONGRESO DE EDUCARED.

2007-10-29T19:15:00.000+01:00

Más de 2.000 profesionales de la enseñanza, en el Congreso de EducaRed.

Publicado el 28 Octubre del 2007.

La novedad de esta cuarta edición es el marcado aire internacional y el protagonismo de Colombia
L. R. S. Madrid- Mañana, y como cada dos años, arranca una nueva edición del Congreso Internacional de EducaRed. Se trata de la cuarta cita en la que profesores de Primaria, Secundaria, Bachillerato y Ciclos formativos de grado medio -además de otros miembros de la comunidad educativa, como por ejemplo, gestores de centros, investigadores de la educación y representantes de las Administraciones- llenarán el aforo del Palacio Municipal de Congresos de Madrid. Aunque las instalaciones sólo permiten la presencia in situ de 2.000 personas, buena parte de los interesados se congregarán frente a los ordenadores para seguir el transcurso del congreso de forma virtual en www.educared.net. El objetivo es doble. Se trata de dar a conocer y debatir las tendencias y novedades que se producen en el entorno de la educación por medio de las tecnologías de la información y las comunicaciones y, por otra parte, facilitar el que los profesores presenten a sus colegas experiencias de aula creadas por ellos en su trabajo diario con el empleo de dichas tecnologías. Novedades En cuanto a las novedades de esta convocatoria, que se prolongará hasta el próximo día 31, hay que reseñar el marcado aire internacional, que se refleja en la invitación especial a Colombia, representada por la ministra de Educación del país. La acompañará su homóloga española, Mercedes Cabrera. En el transcurso de las sesiones participarán destacados ponentes nacionales y extranjeros, como el filósofo José Antonio Marina y el científico colombiano Raúl Cuero. Otros especialistas que tendrán la oportunidad de dirigirse a los congresistas serán el estadounidense Graham Glass, autoridad en software educativo; el catedrático finés Tapio Varis, que hablará del modelo educativo de su país; David Ruiz, representante de Wikipedia; Adolfo Plasencia, de la UPV, que presentará una experiencia del MIT; además de otros igualmente destacados. Como complemento a estas sesiones, los asistentes tendrán la oportunidad de disfrutar de un total de 90 experiencias que se expondrán en las actividades paralelas y que son el exponente del trabajo de los profesores en sus clases. Otros puntos de interés en el transcurso de las jornadas del congreso serán los numerosos talleres continuos de formación en TIC como el de «Profesores Innovadores», en el que participan Microsoft y HP como copatrocinadores. También participa el MEC, que otorga tres créditos a los docentes, Red.es, Santillana en Red y Telefónica, que prestará la colaboración técnica. También prestan su apoyo diversas consejerías de Educación de las comunidades autónomas y el propio Ayuntamiento de Madrid, que ha ofrecido las instalaciones del Palacio Municipal de Congresos para poder celebrar el evento. En cuanto a la «historia» de Educared, hay que destacar que se puso en marcha en julio de 1998, mediante un convenio firmado por Telefónica con la mayoría de las entidades de la comunidad educativa -quince organizaciones de sindicatos y asociaciones de profesores, confederaciones de padres de alumnos y titulares de centro- junto con la Fundación Encuentro y el Ministerio de Educación. Innovación pedagógica Sus dos objetivos fundamentales, en buena medida todavía vigentes, son la introducción y uso educativo de internet en la escuela y el impulso de la innovación pedagógica que la Red facilita. Abiertos a la participación de las entidades y autoridades de la comunidad educativa, cuenta ahora con el respaldo de las 16 organizaciones más importantes de dicha comunidad y que representan a sindicatos, patronales y confederaciones de padres de alumnos. Sólo en nuestro país están adscritos a EducaRed virtual (www.educared.net) alrededor de 11.500 centros escolares, tanto públicos como concertados y privados, lo que supone la participación potencial de más de 3.500.000 de alumnos y cerca de 450.000 profesores. Este portal sirve de expresión y soporte del Programa y cuenta con casi 600.000 páginas de contenidos y herramientas educativas como servicios de información, recursos didácticos, buscadores, navegador, contenidos multimedia, servicios para profesores y alumnos, plataforma de e-learning, correo electrónico, etc. Portales homólogos En los últimos años, EducaRed ha ido creando una serie de portales homólogos en los países en los que la Fundación Telefónica tiene una gran presencia, como por ejemplo Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México, Perú y Venezuela. Durante este año, y sólo teniendo en cuenta los datos registrados en nuestro país, se pueden contabilizar más de 20 millones de sesiones, que suponen más del doble si se suman las de los portales que EducaRed tiene en América.

LAS VIÑETAS DEL MES

2007-10-29T18:51:00.000+01:00

Cada mes colgaré las mejores viñetas de educación que encuentre por la red.

Viñetas de OCTUBRE.

MEDIDAS PARA LA OPTIMIZACIÓN DEL TIEMPO DE PRÁCTICAS EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA.

2007-10-22T13:19:00.000+02:00

ARTICULO de la Revista Digital http://www.efdeportes.com/ Año 12 - N° 113 - Octubre de 2007

Introducción
1. El problema: la falta de tiempo
Desde la reforma educativa de 1990, por las salas de profesores de los institutos de Educación Secundaria Obligatoria de España, hay una serie de comentarios y opiniones que se han venido repitiendo hasta convertirse en verdades incuestionables, que incluso han atravesado las paredes del centro y llegado a la sociedad: "los alumnos de ahora no se esfuerzan", "el nivel de exigencia ha bajado excesivamente", etc…
Una de las más escuchadas entre los profesores de Educación Física es la de:

"¡en cincuenta minutos no da tiempo a nada!".

Y no deja de ser verdad. Las características especiales de nuestra asignatura, obliga al profesor a realizar un esfuerzo extra en la difícil labor de organizar la clase y aprovechar al máximo el tiempo.
2. Las causas
Siedentop (1998: 60) resume en un breve párrafo aquellas causas que reducen el tiempo de actividad:
El término organizar se refiere al comportamiento verbal y no verbal del profesor que se emite con propósitos de organización, cambio de actividades, instrucciones en cuanto al equipo y/o formaciones, la buena marcha de las rutinas del aula, así como otras actividades no ligadas al aprendizaje, tales como recoger justificantes de exención o pasar lista. Las transiciones son períodos de organización que, durante una lección, sirven para desplazar a los alumnos a las actividades de aprendizaje. La investigación demuestra que del 15 al 35 por ciento del tiempo de la lección se dedica a la organización (Luke, 1989; McKleish, 1985), con una media del 25 por ciento para las clases de primaria y del 22 por ciento para las de secundaria. ¡Son cifras sorprendentes! Los profesores organizan los inicios y finales de lección, las transiciones entre las actividades, los desplazamientos de equipo, etc. Es importante notar que estos períodos de organización son momentos en que los alumnos no pueden aprender las tareas.
Por lo tanto, se pueden identificar y agrupar en cinco tipos aquellas razones por las que el tiempo de práctica se reduce:

De espacio
De los materiales
Por falta de educación deportiva en los
alumnos
Por las medidas disciplinarias
Por otras actividades no ligadas
al aprendizaje

3. La solución: las medidas
Resulta imposible abordar las infinitas características estructurales de todos los centros educativos, por lo tanto, para el estudio se partirá de una situación tipo siguiendo las exigencias legales que marca el Real Decreto 1004/91, de 14 de Junio, por el que se establecen los requisitos mínimos de los centros que impartan enseñanzas de régimen general no universitarias, y que a pesar de haber sido derogado por la LOCE y ahora LOE, no ha sido modificado. El título IV de este RD está dedicado a los centros de secundaria (en los que se puede impartir ESO, Bach y FP) e indica que deberán contar al menos con las siguientes instalaciones (sólo menciono las dedicadas a nuestra área):
Un patio de recreo de la menos 3m2 por puesto escolar y que, como mínimo tendrá una superficie de 44x22, susceptible de ser utilizado como pista polideportiva.
Un gimnasio con una superficie de 480 m2 y que incluirá vestuarios, duchas y almacén.
A continuación se plasman las causas detalladas anteriormente, y se exponen propuestas de mejora en la optimización del tiempo de práctica una por una.
3.1. El espacio
La distancia aula-gimnasio: en todos los institutos el gimnasio en el que desarrollamos las clases está más o menos lejos de las aulas, pero casi siempre apartado, lo cual provoca un retraso en la llegada de los alumnos. Para reducir este retraso se proponen tres soluciones: que el centro establezca 5 minutos de descanso entre las clases para que los alumnos lleguen a tiempo; que el tiempo de transición se comparta con la clase anterior (saliendo 2-3 minutos antes); establecer una hora determinada a la cual los alumnos deberán estar en disposición de escuchar la primera explicación del profesor, siendo penalizado el retraso.
La distribución de los alumnos por el espacio en las tareas: cuando la actividad motriz haya empezado, se propone planificar secuencias de tareas en las que el desplazamiento de una a otra sea el más corto posible, así como la utilización de un mismo espacio para diferentes tareas.
3.2. Los materiales
La ubicación del cuarto de materiales: en el RD 1004/91 se vio que el cuarto de material debe estar ubicado a pie de pista, esto no siempre es así. En cualquiera de los casos, se propone que el profesor aproveche el tiempo de transición aula-gimnasio para situar el material necesario cerca del lugar de encuentro con los alumnos, en disposición de ser entregado instantáneamente.
El reparto de materiales: una vez dadas las explicaciones iniciales, deberíamos empezar las clases con un breve calentamiento que no supere nunca los diez minutos, y que se dividirá en activación cardiorrespiratoria, estiramientos y un juego global relacionado con la actividad motriz de la parte principal de la clase. Durante el calentamiento podemos ganar tiempo de dos maneras: entregando los materiales mientras realizan los estiramientos, y con el juego global que también servirá para conseguir los objetivos que nos hayamos propuesto en esa sesión.
La recogida de materiales: se propone la formación de grupos de material a principio de curso para recoger el material y guardarlo en el cuarto de materiales. Esto se propone que se realice una vez finalizada la actividad motriz mientras se realizan ejercicios de vuelta a la calma con el resto de la clase.
3.3. La falta de educación deportiva
Cuando se habla de falta de educación deportiva, me refiero a:
Dificultades en realizar los agrupamientos: a los alumnos/as les cuesta decidirse por compañeros/as, escogiendo siempre a aquellos con los que mejor se llevan, y acarreando continuos retrasos.
Dificultades en la comprensión de los objetivos de los ejercicios: hacer 10 pases, llegar a un sitio el primero, etc.
Dificultades en la comprensión de la dinámica de los ejercicios: rotaciones, temporalización, etc.
Dificultades en el uso del material.
Dificultades para seguir la dinámica de clase.
Al igual que debemos adaptar la dificultad de los ejercicios a su nivel de competencia motriz, considero que debemos adaptar la dinámica de las clases a este bajo nivel de educación deportiva, y para ello se proponen las siguientes medidas:
La explicación: debe ser corta, clara y concisa, con todos los alumnos/as en silencio. Definir claramente cual es el objetivo de la tarea, y una vez colocados los alumnos/as en sus posiciones explicarles como serán las rotaciones. Hay que tener especial cuidado a la hora de decirles como se tendrán que agrupar, pues si lo decimos antes de explicar el objetivo y desarrollo de la tarea no le prestarán atención, sino que estarán pensando en "¿Con quién me voy a poner?".
Agrupamientos: para solucionar este problema se recoge la propuesta de Ángel Pérez Pueyo para la realización de agrupamientos rápidos y heterogéneos. Propone darle un número a cada alumno, por ejemplo 1, 2, 3 y 4, si queremos hacer 4 grupos, y decirles que se junten, siguiendo el ejemplo, los 1, los 2, los 3 y los 4.
Por otro lado, una buena manera de ahorrar tiempo es que los agrupamientos no se necesite modificarlos en toda la clase, es decir, si hicimos 4 grupos que todos los ejercicios se hagan en 4 grupos, perdiendo solo tiempo una vez en toda la clase en hacer grupos.
Número de ejercicios por sesión: recogiendo una opinión generalizada, será mejor plantear pocas tareas en cada clase, para así perder poco tiempo en transiciones de una a otra. Además, esto no deja de ser una adaptación a la general poca competencia motriz de los alumnos, pues, al alargar la tarea más tiempo, aumentaremos las posibilidades de que al final de la misma la dominen.
Variantes sobre los ejercicios: siguiendo la idea del punto anterior, sobre esas pocas actividades será sobre las que introduciremos variantes, para que el número de experiencias motrices que vivan los alumnos no decaiga. Un mismo ejercicio, con buenas variantes, puede obligar a cambiar las ejecuciones técnicas y exigencias cognitivas de forma significativa.
Repetición de ejercicios en diferentes clases: explicar un ejercicio nuevo siempre lleva más tiempo que repetir uno que los alumnos/as ya han realizado con anterioridad. Por ejemplo, el primer día que les explicamos el juego de los 10 pases perderemos varios minutos; al cabo de unos días repitiéndolo llegará un momento en el que con decirles "vamos a jugar a los 10 pases", será suficiente y el ahorro de tiempo será muy importante. Además, sin caer en el aburrimiento, cuando empiecen a dominarlo también mejoraran su competencia motriz, y aumentará su motivación hacia la actividad física gracias al disfrute por el dominio.
El uso de rutinas: Siedentop (1998: 118) dice que "las rutinas deberían desarrollarse para todos los aspectos del comportamiento que intervienen regularmente y que pueden desviar o retrasar la marcha de una lección", y define las rutinas como "las maneras precisas de cumplir ciertas tareas durante una lección". Es decir, establecer rutinas será un proceso de identificación de situaciones comunes a todas las clases y creación de señales que permitan al alumno/a saber qué tiene que hacer de forma instantánea es esas situaciones. Siedentop (1998: 118 y 119) expone algunas rutinas y su descripción:
Entrada: saber qué hacer cuando se entra al gimnasio.
Iniciar: un procedimiento para comenzar a practicar rápidamente una actividad tras la señal.
Acabar: un procedimiento preciso para acabar una lección.
Despedida: un procedimiento para volver a clase.
Anticipación en la sesión anterior: una breve explicación en el momento de calma, mientras realizamos estiramientos o ejercicios respiratorios, de lo que vamos a realizar en la sesión posterior, puede ser un medio eficaz de ahorro de tiempo en explicaciones.
3.4. Las medidas disciplinarias
La dispersión en las tareas debida a actuaciones indisciplinadas de los alumnos/as, son quizás el mayor de los problemas que reducen el tiempo de práctica. Para reducir las pérdidas de tiempo en estos casos se propone:
Firmeza en las decisiones.
Aplazamiento para el momento de calma de posibles discusiones acerca de lo ocurrido.
Distribución preventiva de los alumnos conflictivos en zonas centrales del gimnasio.
Información clara y concisa a principio de curso de cómo van a ser evaluadas las actitudes y de cuales son las actitudes negativas.
3.5. Otras actividades no ligadas al aprendizaje
Lista: para que el tiempo de pasar lista sea el menor posible, lo más recomendable es tener un conocimiento profundo de los alumnos que forman cada grupo, y poder detectar las ausencias con un simple golpe de vista y la colaboración de los compañeros que generalmente nos dirán quienes faltan.
Por su parte, Siedentop (1998: 123) recomienda el uso de una hoja donde los alumnos escriban su nombre al llegar a clase, dice además que se demuestra como un medio eficaz para reducir el ausentismo.
Conclusión
Casi todos estamos de acuerdo en que las clases se hacen cortas. Hasta ahora hemos visto como podemos conseguir que esos minutos de oro sean más densos motrizmente. Estos son algunos ejemplos que nos encontramos día a día, y que dependiendo del centro donde impartamos clase variarán, no aparecerán o aparecerán otros nuevos.
Se deja para el final decir que la correcta planificación de las clases, será algo fundamental sobre la que aplicar las medidas propuestas en el artículo, sin olvidar que afrontar la clase de cada día con ilusión y esfuerzo quizás sea la más importante de las medidas.
Bibliografía
PÉREZ PUEYO, A. (2005): Tesis Doctoral: Estudio del planteamiento actitudinal del área de Educación Física de la Educación Secundaria Obligatoria en la LOGSE: Una propuesta didáctica centrada en una metodología basada en actitudes. Universidad de León. Servicio de Publicaciones. León.
Real Decreto 1004/91, de 14 de junio (BOE nº 152 de 26 de junio), por el que se establecen los requisitos mínimos de los Centros que impartan enseñanzas de Régimen General no universitarias.
SIEDENTOP, DARYL (1998) "Aprender a enseñar al Educación Física". Inde Publicaciones. Barcelona.

2007-10-22T12:52:00.000+02:00

APROBADA LA ORDENACIÓN DE ENSEÑANZAS DEPORTIVAS DE RÉGIMEN ESPECIAL.

Concede valor académico a este tipo de enseñanzas y facilita la incorporación al
sistema educativo de los deportistas de alto nivel.

El Consejo de Ministros ha aprobado un Real Decreto para la Ordenación de las Enseñanzas Deportivas de Régimen Especial que, por primera vez en España, se integran en el sistema educativo, mediante su inclusión en la Ley Orgánica de Educación, reconociendo e impulsando de esta manera su valor académico.
Con la aprobación de este Real Decreto, que responde al decidido compromiso del Gobierno por una formación deportiva que atienda a las personas con discapacidad, a la formación en valores y a la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, las enseñanzas deportivas de régimen especial adquieren un tratamiento análogo al del resto del sistema educativo español desarrolladas en el ámbito de la Ley Orgánica de Educación.
Este nuevo texto amplía y sustituye el Real Decreto de 1997 en el que se regulaban las titulaciones de técnicos deportivos, de grado medio y superior únicamente en seis modalidades deportivas, (Montaña, Deportes de Invierno, Fútbol, Atletismo, balonmano y Baloncesto) y extiende ahora su alcance a las 63 federaciones españolas, incluyendo las de discapacitados.
El nuevo marco que establece este Real Decreto permite, por otra parte, la integración en el sistema educativo a los cerca de diez mil entrenadores que anualmente vienen obteniendo la titulación a través de cursos en el marco del sistema deportivo, pero fuera del ámbito académico. De esta forma, podrán beneficiarse de la equiparación a las enseñanzas oficiales más de trescientos mil técnicos formados en diferentes niveles como monitor, entrenador regional y entrenador nacional.
Deportistas de alto nivel
Asimismo, esta iniciativa facilitará la incorporación a las enseñanzas deportivas de los deportistas de alto nivel, al conceder valor académico a su experiencia deportiva, y favorecerá la libre circulación de los profesionales del sector deportivo, gracias al reconocimiento y acreditación de las titulaciones deportivas en el ámbito de la Unión Europea.
El texto aprobado hoy recoge, con un amplio esfuerzo de consenso, las demandas de todos los colectivos interesados y afectará a las federaciones deportivas españolas y a sus correspondientes autonómicas, así como a los órganos responsables del deporte y de la educación de las Comunidades Autónomas y a los entrenadores formados hasta la fecha en cada una de ellas.
Este Real Decreto de Ordenación de Enseñanzas Deportivas de Régimen Especial, enmarcado en el paquete de medidas legislativas promovidas por el Ministerio de Educación y Ciencia relacionadas con el apoyo al deportista de alta competición, muestra el empeño del Gobierno español por la modernización de las enseñanzas deportivas, su flexibilización y su adecuación a la realidad social y al sistema deportivo español.